El coito es una de las experiencias más agradables para la gente, pero ¿sabías que también libera endorfinas? Las endorfinas son mensajeros químicos producidos naturalmente por su cuerpo que ayudan a aliviar el dolor y promueven un estado de ánimo positivo. Juegan un papel importante en la regulación de emociones como el placer y la felicidad. Cuando las personas participan en la actividad sexual, sus cuerpos producen niveles elevados de endorfinas que conducen a una sensación de euforia. Este efecto puede durar varias horas después del final del acto debido a los cambios neuroquímicos que ocurren en el cerebro durante este período de tiempo. La liberación de estos analgésicos naturales proporciona una sensación de relajación y bienestar al tiempo que reduce las hormonas del estrés como el cortisol.
Además, los estudios muestran que el contacto físico regular entre parejas mejora las habilidades de comunicación y refuerza el vínculo emocional, lo que conduce a una relación más plena en general. Por lo tanto, el sexo no es sólo un buen bienestar físico - también puede traer numerosos beneficios para la salud mental! Siga leyendo para aprender más sobre cómo el sexo afecta la química cerebral y sus efectos en la vida diaria.
Liberación de endorfina durante el sexo
Durante la excitación sexual se activan varias partes del cerebro, incluidas las responsables de las emociones, la motivación, la atención y el procesamiento de recompensas. Estas áreas son estimuladas por endorfinas liberadas en el torrente sanguíneo durante los contactos sexuales. Las endorfinas se conocen como hormonas del «bienestar» porque reducen el malestar y crean una sensación de alegría a un nivel alto. A medida que las personas se excitan, los niveles de dopamina aumentan con ellos, lo que aumenta aún más la libido y el deseo de intimidad. La combinación crea un intenso revuelo que hace que las parejas se sientan vivas de emoción y pasión. Esto no solo aumenta el estado de ánimo, sino que libera oxitocina (hormona del amor) asociada a comportamientos de intimidad y afecto, como abrazarse o tomar las manos. Además de crear sensaciones de placer en el cuerpo, estos químicos juegan un papel importante en la regulación de la función inmune y la modulación de las funciones cognitivas.
Por ejemplo, los estudios muestran que las parejas que participan regularmente en la actividad sexual tienen una mejor preservación de la memoria que sus colegas que no disfrutan de relaciones sexuales frecuentes debido al aumento de la neuroplasticidad en sus cerebros causada por las endorfinas. Esto explica por qué muchas personas reportan una mejora en la concentración después de hacer el amor, ya que su mente permanece aguda durante largos períodos de tiempo.
Mayor satisfacción con las relaciones
Cuando se trata de relaciones, el sexo regular puede mejorar la comunicación entre las parejas. Esto les permite explorar las simpatías y antipatías de cada uno, aprendiendo la mejor manera de gustarse física y emocionalmente, lo que con el tiempo conduce a vínculos emocionales más profundos.
Además, los estudios han demostrado que las parejas que suelen hacer el amor atraviesan juntos momentos más íntimos, más allá de la mera satisfacción física; desarrollan lazos más fuertes basados en la confianza mutua, el respeto, la comprensión y los intereses/aficiones comunes fuera del dormitorio también! Las fechas programadas regularmente, llenas de conversaciones significativas, ayudan a construir relaciones duraderas en las que ambas partes se sientan apoyadas independientemente de los problemas que surjan durante las transiciones de la vida, como los cambios en la carrera o la paternidad.Por lo tanto, si quieres que tu relación se mantenga fuerte a través de las gruesas y sutiles, entonces no olvides programar citas al menos una vez a la semana para que puedas mantenerte en contacto incluso cuando los niveles de estrés suban alto - Esto eventualmente mantendrá activa la producción de endorfina durante períodos más largos, lo que resultará en una mayor satisfacción en general.
El sexo puede ser una parte increíblemente beneficiosa de nuestra vida si nos permitimos aprovechar sus beneficios para la salud mental, además del mero placer físico! Al liberar analgésicos naturales, llamados endorfinas, en las etapas de excitación, nuestro cuerpo se relaja, al tiempo que contribuye a la sensación de alegría al liberar dopamina en nuestros sistemas, lo que nos hace sentir eufóricos después. Esto no solo reduce la tensión, sino que también mejora las funciones cognitivas gracias al aumento de la neuroplasticidad causada por el aumento de los niveles de oxitocina liberados durante los contactos sexuales (hormona del amor). Además, la comunicación regular entre los socios se traduce en el fortalecimiento de vínculos basados en la confianza mutua, el respeto, la comprensión y los intereses/aficiones comunes que ayudan a apoyarse unos a otros cuando la vida arroja curvas en su camino - ¡Qué es especialmente importante teniendo en cuenta la rápida evolución de la sociedad actual, donde las personas a menudo carecen de tiempo suficiente juntas debido a la intensa agenda de trabajo u otras obligaciones en otros lugares fuera de la propia vida doméstica! Por lo tanto, si usted está buscando la mejor manera de utilizar el sexo como una herramienta para mejorar el bienestar emocional junto con la intimidad física, considere comunicarse con su pareja con más frecuencia; ¡esto bien podría conducir a una mejora de las relaciones de calidad a largo plazo!