Le rapport sexuel est l'une des expériences les plus agréables pour les gens, mais savez-vous qu'il sécrète aussi des endorphines? Les endorphines sont des messagers chimiques produits naturellement par votre organisme qui aident à soulager la douleur et à favoriser une humeur positive. Ils jouent un rôle important dans la régulation des émotions telles que le plaisir et le bonheur. Quand les gens sont impliqués dans l'activité sexuelle, leur corps produit des niveaux élevés d'endorphines qui conduisent à un sentiment d'euphorie. Cet effet peut durer plusieurs heures après la fin de l'acte en raison des changements neurochimiques qui se produisent dans le cerveau pendant cette période de temps. La libération de ces antidouleurs naturels procure une sensation de détente et de bien-être tout en réduisant les hormones du stress telles que le cortisol.
En outre, des études montrent que le contact physique régulier entre partenaires améliore les compétences de communication et renforce le lien émotionnel, ce qui conduit à des relations plus complètes en général. Par conséquent, le sexe n'est pas seulement un bien-être physique - il peut également apporter de nombreux avantages pour la santé mentale! Continuez à lire pour en apprendre davantage sur la façon dont le sexe affecte la chimie cérébrale et ses effets sur la vie quotidienne.
Libération d'endorphine pendant le sexe
Pendant l'excitation sexuelle, plusieurs parties de votre cerveau sont activées, y compris celles qui sont responsables des émotions, de la motivation, de l'attention et du traitement des récompenses. Ces zones sont stimulées par des endorphines qui se libèrent dans la circulation sanguine lors de contacts sexuels. Les endorphines sont connues sous le nom d'hormones de « bien-être » parce qu'elles réduisent l'inconfort et créent un sentiment de joie à un niveau élevé. Au fur et à mesure que les gens deviennent excités, les niveaux de dopamine augmentent avec eux, ce qui augmente encore la libido et le désir d'intimité. La combinaison crée une excitation intense qui fait que les couples se sentent vivants de l'excitation et de la passion. Non seulement cela augmente l'humeur, mais il libère également de l'ocytocine (hormone de l'amour) associée à des comportements d'intimité et d'affection tels que se serrer les bras ou se tenir la main. En plus de créer des sensations amusantes dans le corps, ces produits chimiques jouent un rôle important dans la régulation de la fonction immunitaire et la modulation des fonctions cognitives.
Par exemple, des études montrent que les couples qui participent régulièrement à des activités sexuelles ont une meilleure conservation de la mémoire que leurs collègues qui ne profitent pas de rapports sexuels fréquents en raison de l'augmentation de la neuroplasticité dans leur cerveau causée par les endorphines. Cela explique pourquoi beaucoup de gens rapportent une amélioration de la concentration après avoir fait l'amour, car leur esprit reste aigu pendant de longues périodes.
Satisfaction accrue des relations
En ce qui concerne les relations, le sexe régulier peut améliorer la communication entre partenaires. Cela leur permet d'explorer la sympathie et l'antipathie des uns et des autres en étudiant la meilleure façon de s'aimer physiquement et émotionnellement - ce qui conduit à des liens émotionnels plus profonds avec le temps.
En outre, des études ont montré que les couples qui font souvent l'amour vivent ensemble des moments plus intimes, au-delà de la simple satisfaction physique; ils développent des liens plus forts basés sur la confiance mutuelle, le respect, la compréhension et les intérêts/passe-temps communs en dehors de la chambre aussi! Les dates régulières, remplies de conversations significatives, aident à construire une relation durable dans laquelle les deux parties se sentent soutenues, quels que soient les problèmes qui se posent pendant les transitions de la vie, comme les changements de carrière ou la parentalité.Par conséquent, si vous voulez que votre relation reste forte à travers la graisse et subtile, alors n'oubliez pas de planifier des rendez-vous au moins une fois par semaine afin que vous puissiez garder le contact même lorsque le niveau de stress monte à un niveau élevé - elle maintiendra finalement la production d'endorphine active pendant des périodes plus longues, ce qui entraînera une plus grande satisfaction en général.
Le sexe peut être une partie incroyablement utile de notre vie si nous nous permettons de profiter de ses bienfaits pour la santé mentale, au-delà du seul plaisir physique! En libérant des analgésiques naturels, appelés endorphines, au stade de l'excitation, notre corps se détend tout en contribuant à la sensation de joie en libérant de la dopamine dans nos systèmes, ce qui nous fait sentir euphoriques par la suite. Cela réduit non seulement la tension, mais améliore également les fonctions cognitives grâce à l'augmentation de la neuroplasticité causée par l'augmentation des niveaux d'ocytocine libérés lors des contacts sexuels (hormone de l'amour). En outre, la communication régulière entre les partenaires permet de renforcer les liens fondés sur la confiance mutuelle, le respect, la compréhension et les intérêts/passions communs qui aident à se soutenir les uns les autres lorsque la vie jette des courbes sur leur chemin. - ce qui est particulièrement important compte tenu de l'évolution rapide de la société d'aujourd'hui, où les gens manquent souvent de suffisamment de temps ensemble en raison de l'horaire de travail chargé ou d'autres obligations ailleurs en dehors de la vie domestique elle-même! Par conséquent, si vous cherchez des moyens de mieux utiliser le sexe comme outil pour améliorer le bien-être émotionnel ainsi que l'intimité physique, pensez à communiquer plus souvent avec votre partenaire; cela pourrait bien conduire à une meilleure relation qualitative à long terme!