Vergonha é uma sensação desconfortável que pode surgir quando sentimos algo humilhante ou embaraçoso. Isso também pode ser sentido quando violamos as normas sociais ou somos vistos como desviados do que é considerado um comportamento aceitável. Foi demonstrado que a vergonha desempenha um papel em muitos aspectos da vida humana, incluindo saúde emocional, autoestima e relações. Quando se trata de sexualidade, a vergonha pode muitas vezes interferir na verdadeira expressão da fantasia.
Uma das razões para isso acontecer é que as pessoas podem sentir vergonha por seus desejos e fantasias, porque elas são socialmente tabus ou são avaliadas como imorais.
Por exemplo, alguém pode ter vontade de fazer BDSM, que envolve a troca de poder entre parceiros. Isso pode causar vergonha se eles se preocuparem em serem chamados de «perversos» ou «perversos». As pessoas que seguem essas crenças podem não procurar apoio para os seus desgastes e fetiches, o que faz com que fiquem isoladas e não possam explorar a sua sexualidade de forma segura. Como resultado, eles podem evitar discutir suas fantasias mesmo com o seu parceiro, resultando em divisões e potencial ressentimento.
Outra razão pela qual a vergonha atrapalha a expressão da fantasia é porque as pessoas têm medo da rejeição. Eles podem preocupar-se com o facto de o seu parceiro condená-los severamente ou rejeitá-los se revelarem os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Pode ser difícil para eles expressar-se de forma honesta e aberta, o que leva à falta de intimidade e confiança. Em alguns casos, as pessoas até conseguem esconder as suas fantasias, recusando-as completamente, em vez de arriscar julgamentos ou gozações.
A vergonha também impede que as pessoas explorem seus desejos porque ele faz com que elas se sintam indevidas ou desfrutadas. Eles podem achar que as suas fantasias são sujas ou erradas, o que as leva a reprimi-las, em vez de abraçá-las. Isso pode criar um círculo vicioso onde as pessoas começam a ver suas próprias necessidades e desejos como algo vergonhoso ou ruim, causando mais isolamento e ansiedade.
Finalmente, a vergonha pode fazer com que as pessoas se autocensurem ao restringir o que dizem ou fazem sexualmente. Eles podem parar de falar na cama ou fazer atividades de que gostam porque têm medo de ser condenados ou criticados.
Com o tempo, isso pode causar perda de espontaneidade e alegria na relação, tornando a intimidade mais difícil.
Para superar esses problemas, as pessoas devem reconhecer e eliminar qualquer vergonha relacionada com suas fantasias. Isso inclui contestar as crenças negativas sobre os seus desejos e encontrar comunidades de apoio ou parceiros que as compreendam. Isso também pode incluir o estabelecimento de limites em torno de quanto você compartilha com os outros, e uma compreensão clara de que atividades são aceitáveis em suas relações. Ao fazê-lo, os casais podem explorar sua sexualidade de forma segura, livre e confiável, criando laços mais fortes através da experiência comum e vulnerabilidade.
Como é que a vergonha impede a verdadeira expressão das fantasias?
A vergonha é uma emoção negativa que pode fazer com que as pessoas tenham vergonha dos seus pensamentos, sentimentos e desejos. Quando se trata de expressar suas fantasias, a vergonha pode levá-las a reprimir ou evitar compartilhar esses pensamentos com medo de ser condenado por outros. Isso pode impedi-los de participar na comunicação saudável e de explorar suas necessidades de sexualidade e intimidade, o que pode acabar prejudicando suas relações e seu bem-estar pessoal.