La vergüenza es una sensación incómoda que puede ocurrir cuando experimentamos algo humillante o bochornoso. También se puede sentir cuando violamos las normas sociales o se percibe que nos desviamos de lo que se considera un comportamiento aceptable. Se ha demostrado que la vergüenza juega un papel en muchos aspectos de la vida humana, incluyendo la salud emocional, la autoestima y las relaciones. Cuando se trata de sexualidad, la vergüenza a menudo puede interferir con la expresión genuina de fantasías.
Una de las razones por las que esto sucede es que las personas pueden sentir vergüenza por sus deseos y fantasías porque son socialmente tabú o son calificadas como inmorales.
Por ejemplo, alguien puede tener el deseo de hacer BDSM, que implica un intercambio de poder entre socios. Esto puede llevar a un sentimiento de vergüenza si se preocupan por ser llamados «pervertidos» o «pervertidos». Las personas que se adhieren a estas creencias pueden no buscar apoyo para sus fracturas y fetiches, lo que los lleva a permanecer aislados y no poder explorar su sexualidad con seguridad. Como resultado, pueden evitar discutir sus fantasías incluso con su pareja, lo que resulta en desunión y potencial resentimiento.
Otra razón por la que la vergüenza interfiere con la expresión de la fantasía es porque la gente teme el rechazo. Pueden preocuparse de que su pareja los condene severamente o los rechace si revelan sus verdaderos pensamientos y sentimientos. Debido a esto, puede ser difícil para ellos expresarse honesta y abiertamente, lo que conduce a una falta de intimidad y confianza. En algunos casos, la gente incluso puede llegar al punto de ocultar sus fantasías por completo, negándoles completamente, en lugar de arriesgarse a juicios o burlas.
La vergüenza también impide que las personas exploren sus deseos porque los hace sentir indignos o no merecedores de placer. Pueden considerar que sus fantasías son sucias o incorrectas, lo que los lleva a reprimirlas en lugar de abrazarlas. Esto puede crear un círculo vicioso donde la gente comienza a ver sus propias necesidades y deseos como algo vergonzoso o malo, causando más aislamiento y ansiedad.
Finalmente, la vergüenza puede hacer que las personas se autocensuren, limitando lo que dicen o hacen sexualmente. Pueden dejar de hablar en la cama o hacer clases que les gustan porque tienen miedo a la condena o la crítica.
Con el tiempo, esto puede llevar a una pérdida de espontaneidad y alegría en la relación, lo que complicará la intimidad.
Para superar estos problemas, las personas deben reconocer y eliminar cualquier vergüenza relacionada con sus fantasías. Esto incluye desafiar las creencias negativas sobre sus deseos y buscar comunidades de apoyo o socios que las entiendan. También puede incluir establecer límites en torno a cuánto se comparte con otros y comprender claramente qué actividades son aceptables en su relación. Al hacerlo, las parejas pueden explorar su sexualidad de manera segura, libre y creíble, creando lazos más fuertes a través de experiencias compartidas y vulnerabilidad.
¿Cómo interfiere la vergüenza con la expresión genuina de las fantasías?
La vergüenza es una emoción negativa que puede hacer que las personas se avergüencen de sus pensamientos, sentimientos y deseos. Cuando se trata de expresar sus fantasías, la vergüenza puede llevarlos a reprimir o evitar compartir estos pensamientos por miedo a ser condenados por otros. Esto puede impedirles participar en una comunicación saludable y explorar sus necesidades de sexualidad e intimidad, lo que eventualmente puede dañar sus relaciones y bienestar personal.