Em relações abertas, duas ou mais pessoas envolvidas podem formar laços emocionais profundos sem serem exclusivos umas das outras. Isso significa que eles podem explorar livremente suas necessidades, desejos e fantasias para além de suas principais parcerias, mantendo o compromisso e a confiança nele.
No entanto, um dos principais desafios que essas relações enfrentam é o ciúme. Isso pode acontecer quando uma pessoa se sente ameaçada por envolver outra pessoa com outra pessoa, causando choques emocionais e potencial instabilidade na dinâmica geral. Como é que isto acontece? Quais estratégias podem ser usadas para lidar com estes problemas com sucesso?
Ciúmes se manifestam de forma diferente para todos os que estão envolvidos em relações abertas, mas a experiência geral inclui um sentimento de ansiedade, propriedade e insegurança. Tem a ver com a perda de controlo, atenção ou afeto.
Por exemplo, se um dos parceiros começa a passar mais tempo com um novo amante do que o esperado, isso pode causar ciúmes no parceiro principal, que tem medo de perdê-los. Por sua vez, isso pode gerar controvérsia, indignação e rejeição, o que compromete a confiança e a ligação entre todas as partes envolvidas.
Em última análise, ciúmes perturbam o equilíbrio que faz com que relações abertas funcionem melhor - comunicação aberta e respeito mútuo.
Uma das principais estratégias de controle de ciúmes é a comunicação. Casais abertos devem falar regularmente sobre seus limites, expectativas e limites relativos à não monogamia. Eles também devem discutir como eles lidam com o ciúme quando ele surge, incluindo o que a causa, e como eles lidam com esses sentimentos. Ser honesto e vulnerável um ao outro permite compreender e simpatizar mais profundamente, reduzindo a possibilidade de equívocos ou comportamentos nocivos.
Além disso, criar acordos claros em torno de limites físicos e emocionais pode ajudar a prevenir avanços indesejáveis ou situações desconfortáveis.
Outra abordagem se concentra na preocupação. Quando há ciúmes, encontre tempo para refletir sobre suas próprias necessidades e desejos, em vez de esperar nos outros. O que lhe falta na sua dinâmica atual? Como pode satisfazer essas necessidades sem prejudicar ou atrapalhar o bem-estar dos outros? Reconhecendo sua insegurança e trabalhando neles, você pode reduzir o desejo de se comparar com os outros e se sentir competitivo em relacionamentos. Isso leva a uma maior confiança em si e um sentido mais forte da personalidade, tornando-o menos dependente dos outros para testar.
Finalmente, navegar por ciúmes requer paciência, esforço e disposição para aprender. Isto pode incluir o método de amostras e erros, porque cada participante encontra o que é melhor para ele. Mas, mantendo-se comprometidos com a comunicação aberta, o estabelecimento de limites e a auto-consciência, os parceiros em relações abertas podem criar uma dinâmica mais saudável, que prioriza a honestidade, a confiança e o respeito mútuo sobre a propriedade e o controle.
Como o ciúme afeta a estabilidade das relações abertas?
O ciúme pode ter um impacto significativo na estabilidade das relações abertas, porque pode causar uma sensação de insegurança, desconfiança e ressentimento entre os parceiros envolvidos. Essa emoção é frequentemente causada pela percepção de que um parceiro pode receber mais atenção ou afeto de outra pessoa fora de um relacionamento, o que pode criar tensões e conflitos dentro de uma relação.