En una relación abierta, dos o más personas involucradas pueden formar vínculos emocionales profundos sin ser exclusivas entre sí. Esto significa que son libres de explorar sus necesidades, deseos y fantasías más allá de su asociación principal, al tiempo que mantienen el compromiso y la confianza en ella.
Sin embargo, uno de los principales desafíos a los que se enfrentan estas relaciones es la celos. Esto puede ocurrir cuando una persona se siente amenazada por la participación de otra con otra persona, lo que resulta en agitación emocional e inestabilidad potencial en la dinámica general. ¿Cómo está esto? ¿Y qué estrategias se pueden utilizar para hacer frente con éxito a estos problemas?
Los celos se manifiestan de manera diferente para todos los involucrados en relaciones abiertas, pero la experiencia común incluye sentimientos de ansiedad, propiedad e incertidumbre. Esto se debe a la sensación de pérdida de control, atención o afecto.
Por ejemplo, si una de las parejas comienza a pasar más tiempo con un nuevo amante del esperado, esto puede causar celos en la pareja principal, que teme perderlos en absoluto. A su vez, puede dar lugar a disputas, indignación y rechazo, lo que socava la confianza y la comunicación entre todas las partes implicadas.
En última instancia, los celos rompen el equilibrio que hace que las relaciones abiertas funcionen mejor: la comunicación abierta y el respeto mutuo.
Una de las estrategias clave para gestionar los celos es la comunicación. Las parejas abiertas deben hablar regularmente de sus fronteras, expectativas y límites con respecto a la no monogamia. También deben discutir cómo manejan los celos cuando surgen, incluyendo lo que la causa y cómo manejan esos sentimientos. Ser honesto y vulnerable unos a otros permite una mayor comprensión y empatía, reduciendo la posibilidad de malentendidos o comportamientos perjudiciales.
Además, crear acuerdos claros en torno a los límites físicos y emocionales puede ayudar a prevenir avances no deseados o situaciones incómodas.
Otro enfoque se centra en el autocuidado. Cuando surjan los celos, tómese el tiempo para reflexionar sobre sus propias necesidades y deseos, en lugar de esperar en otros. ¿Qué te falta en tu dinámica actual? ¿Cómo puedes satisfacer estas necesidades sin dañar o perturbar el bienestar de otra persona? Reconociendo sus inseguridades y trabajando en ellas, puede reducir el deseo de compararse con los demás y sentirse competitivo en las relaciones. Esto conduce a una mayor confianza en sí mismo y un sentido más fuerte de la individualidad, lo que te hace menos dependiente de los demás para la verificación.
En última instancia, la navegación por los celos requiere paciencia, esfuerzo y voluntad de aprender. Esto puede incluir un método de ensayo y error, ya que cada participante encuentra lo que es mejor para él. Pero al permanecer comprometidos con la comunicación abierta, el establecimiento de fronteras y la autoconciencia, los socios en una relación abierta pueden crear una dinámica más sana que priorice la honestidad, la confianza y el respeto mutuo sobre la propiedad y el control.
¿Cómo influyen los celos en la estabilidad de las relaciones abiertas?
Los celos pueden tener un impacto significativo en la estabilidad de las relaciones abiertas, ya que pueden llevar a una sensación de inseguridad, desconfianza y resentimiento entre las parejas involucradas. Esta emoción es a menudo causada por la percepción de que una pareja puede recibir más atención o afecto de otra persona fuera de la relación, lo que puede crear tensiones y conflictos dentro de la relación.