Com a idade, o seu corpo sofre várias alterações que podem afetar seus hábitos sexuais.
Por exemplo, os homens podem ter uma diminuição dos níveis de testosterona, o que pode reduzir a libido e disfunção erétil. Os níveis de estrogênio das mulheres também diminuem, levando à secura vaginal e à redução da lubrificação durante a relação sexual. Além disso, problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e câncer podem causar problemas físicos ou emocionais que afetam o funcionamento sexual.
No entanto, as pessoas podem manter a satisfação em suas relações apesar dessas mudanças. Uma das formas é falar com os parceiros sobre as suas necessidades e desejos. Outra forma é estudar novos métodos e posições que ainda podem ser agradáveis, apesar das limitações físicas.
Além disso, medicamentos, tratamentos e mudanças de estilo de vida podem ajudar a lidar com os sintomas e melhorar o bem-estar geral. É importante para as pessoas dar prioridade ao atendimento de si mesmas e continuar a exercer atividades que promovam a proximidade e a ligação com o seu parceiro. Assim, eles podem continuar a desfrutar de uma vida sexual plena em todas as fases da vida.
Menopausa é mais uma etapa na vida das mulheres em que as flutuações hormonais podem afetar significativamente o funcionamento sexual. Neste momento, as mulheres muitas vezes experimentam as marés, mudanças de humor e a vagina seca que podem tornar o sexo menos agradável. Para resolver estes problemas, algumas mulheres usam terapia hormonal substituta (ZGT), enquanto outras estudam tratamentos alternativos, como acupuntura ou ioga. Exercícios físicos regulares, controle de estresse e alimentação saudável também podem manter o bem-estar geral e funcionamento sexual. Homens que sofrem baixos níveis de testosterona podem se beneficiar da terapia com testosterona, mas há potenciais efeitos colaterais, incluindo um maior risco de câncer de próstata. Seja como for, uma comunicação aberta com um médico é necessária para determinar o melhor curso.
Outro fator que pode afetar hábitos sexuais é a doença ou trauma. Pessoas com estados crônicos de dor podem ter de mudar o seu comportamento sexual para minimizar o desconforto.
Por exemplo, eles podem ter de mudar de posição ou usar lubrificantes para evitar atritos durante a relação sexual. Quem tem problemas de mobilidade pode precisar de equipamento adaptativo ou ajuda para realizar certas ações.
No entanto, é possível encontrar novas maneiras de ser íntimo e comunicar com os parceiros, apesar das limitações físicas.
Em geral, manter a satisfação sexual requer um esforço e adaptação contínuos à medida que as pessoas envelhecem ou enfrentam problemas de saúde. Mantendo-se ativas, falando com os parceiros, procurando atendimento médico quando necessário e priorizando seus cuidados, as pessoas podem continuar a desfrutar de uma vida sexual completa durante toda a vida. É importante não abandonar a intimidade ou a ligação apenas por causa de mudanças no corpo - em vez disso, abrace-os e procure novas formas de expressar amor e desejo.
Como mudam os hábitos sexuais após problemas de saúde, envelhecimento ou variações hormonais para manter a satisfação?
Os hábitos sexuais podem variar de acordo com a idade da pessoa, a condição física, os níveis dos hormônios e as preferências pessoais; No entanto, é geralmente considerado que pessoas com problemas de saúde, envelhecimento ou flutuações hormonais podem continuar a ter relações sexuais satisfatórias, ajustando suas atitudes de intimidade e comunicação com os parceiros.