Crenças religiosas são frequentemente associadas a vergonha.
Se você é gay ou lésbica, sua fé pode lhe dizer que é errado ter atrações do mesmo sexo ou expressá-las. Se você se identificar como transexual, sua religião pode dizer que o sexo é binário, e que sua personalidade não se encaixa nestas categorias. Este tipo de culpa pode ser muito prejudicial para as pessoas que querem praticar a sua religião e também viver fielmente como elas. Mas há maneiras de lidar com isso. Práticas espirituais como oração e meditação podem ajudar os crentes LGBT a lidar com a vergonha religiosa. É assim que funcionam.
Vejamos o que faz com que os LGBT tenham vergonha de sua identidade. Muitas religiões ensinam que a homossexualidade e outras orientações sexuais não heteronormativas pecam. Alguns chegam mesmo a condenar os homossexuais à maldita mãe. Isso gera culpa e ódio por si mesmos, que podem dificultar a vida autêntica. Isso também leva muitos LGBT a esconder sua verdadeira essência dos outros para evitar ostracismo ou perseguição. Além disso, algumas religiões encorajam os seguidores a se afastarem da sua «atração homossexual», o que pode levar a uma maior sensação de inútil quando esses esforços não funcionam. Por fim, muitas comunidades religiosas não têm uma visão positiva de indivíduos estranhos, por isso os crentes LGBT podem sentir-se sozinhos e isolados.
Mas há caminhos para sair da armadilha de vergonha. Uma das formas são as práticas espirituais, como a oração e a meditação. A oração inclui falar diretamente com o poder superior - seja Deus, anjos, ancestrais ou qualquer outra coisa - e pedir liderança, conforto e força. Isso pode ser especialmente útil para os LGBT que têm vergonha porque se consideram indecentes de amor e confissão. Juntando-se a uma divindade amorosa, eles podem aprender a aceitar-se com amor e compaixão. Meditar implica purificar a mente e focar no momento presente. Isso ajuda as pessoas LGBT a se separarem dos pensamentos negativos e das emoções associadas à sua identidade e concentrar-se, em vez disso, no que é realmente importante: viver fielmente e estabelecer laços significativos com os outros. Também pode ajudá-los a desenvolver compaixão por si mesmos, lembrando-lhes que merecem bondade e compreensão.
Outra maneira de lidar com a vergonha religiosa é encontrar uma comunidade de apoio. Há muitas igrejas e organizações religiosas que são abertamente bem-vindas aos membros LGBT. Estes grupos oferecem um espaço seguro onde as pessoas podem explorar a sua identidade sem medo de ser condenadas ou rejeitadas. Eles também podem oferecer recursos e apoio para resolver os problemas únicos enfrentados pelos queer-crentes.
Superar a vergonha religiosa requer tempo e esforço. Mas estas ferramentas podem ajudar a facilitar a viagem. Se estão a lutar contra este problema, não percam a esperança. Procure apoio de amigos de confiança, familiares ou profissionais que compreendam a sua experiência. E continuem a praticar oração e meditação até começarem a sentir-se em paz consigo mesmos. Você merece felicidade e satisfação - independentemente do que a sua fé sugere sobre a sua sexualidade ou identidade de gênero.
Como práticas espirituais, como oração e meditação, atenuam os efeitos da vergonha religiosa nos crentes LGBT?
Práticas espirituais, como oração e meditação, podem ajudar pessoas LGBT a lidar com a vergonha religiosa, oferecendo-lhes um sentido de conexão e apoio. A oração pode ser usada como uma forma de autorreflexão e autoconfiança, permitindo que os indivíduos reflitam sobre seus valores e crenças pessoais e se reunam de maneiras que não sejam baseadas na validação externa.