Relacionamentos exigem comunicação eficaz para um bom funcionamento. A comunicação é necessária para fortalecer a confiança, resolver conflitos, expressar sentimentos e manter intimidade. Quando a comunicação é perturbada, pode causar mal-entendidos, ressentimentos e tensões. Os estudos mostram que os esquemas de comunicação quebrados podem prejudicar a coesão relational e a satisfação, dificultando a ligação entre si.
Um estudo mostrou que casais que lutavam contra problemas de comunicação estavam menos satisfeitos com suas relações do que aqueles que se comunicavam efetivamente. No estudo, os participantes que relataram más habilidades comunicativas tinham um nível mais elevado de conflito e um nível mais baixo de satisfação com as relações. Eles também tinham dificuldade em resolver as diferenças e negociar compromissos. Estes resultados ressaltam a importância da comunicação eficaz na manutenção de relações saudáveis.
Outro estudo examinou como diferentes tipos de modelos de comunicação influenciam os resultados relacionais. Os pesquisadores descobriram que casais que usavam estratégias negativas de comunicação, tais como críticas ou rejeição, eram mais propensos a sentir insatisfação com as relações. Estratégias positivas de comunicação, como a audição ativa e a resposta empática, foram associadas a uma maior satisfação das relações. Isso sugere que hábitos positivos de comunicação podem fortalecer as relações e melhorar a coesão relacional.
Além de afetar os resultados relacionais, os esquemas de comunicação quebrados podem causar estresse emocional. As pessoas muitas vezes sentem frustração, ansiedade e transtorno quando são difíceis de comunicar.
A pessoa pode se sentir rejeitada ou ignorada se o seu parceiro não o ouvir ou não entender suas necessidades. Isso pode levar a uma carga maior sobre as relações, criando um ciclo de negatividade difícil de quebrar.
Para resolver estes problemas, os casais devem trabalhar juntos para melhorar suas habilidades de comunicação. Uma das abordagens é a prática da audição ativa, que inclui presença e atenção durante as conversas. A audiência ativa requer evitar interrupções, reinterpretar as declarações para clareza e reinterpretar o que foi dito para garantir a compreensão. Outra estratégia é usar as alegações de «Eu», que se concentram em sentimentos pessoais e não em acusações de outros.
É importante reconhecer quando o vínculo é quebrado e tomar medidas para corrigi-lo. Isto pode incluir desculpas, pedir apoio a amigos ou familiares ou pedir ajuda profissional. Trabalhando para melhorar os modelos de comunicação, os casais podem construir uma relação mais forte e satisfatória.
Qual é o impacto dos modelos de comunicação perturbados na coesão e satisfação relationais?
Na psicologia, os pesquisadores descobriram que as comunicações interrompidas podem afetar negativamente o grau de relação e satisfação. A qualidade das relações é muitas vezes determinada pela eficácia com que as pessoas se comunicam umas com as outras. A disparidade na conversa pode ser causada por uma série de variáveis, incluindo estresse, ansiedade ou conflito entre parceiros, o que leva a sentimentos negativos, tais como mal-entendidos, ressentimentos ou frustração.