تتطلب العلاقات اتصالات فعالة من أجل الأداء الجيد. التواصل ضروري لبناء الثقة وحل النزاعات والتعبير عن المشاعر والحفاظ على العلاقة الحميمة. عندما يتعطل الاتصال، يمكن أن يؤدي إلى سوء الفهم والاستياء والتوتر في العلاقة. أظهرت الدراسات أن أنماط الاتصال المعطلة يمكن أن تضر بالتماسك العلائقي والرضا من خلال جعل التواصل مع بعضها البعض أكثر صعوبة. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يعانون من مشاكل الاتصال كانوا أقل رضا عن علاقتهم من أولئك الذين تواصلوا بشكل فعال. في الدراسة، كان لدى المشاركين الذين أبلغوا عن ضعف مهارات الاتصال مستويات أعلى من الصراع ومستويات أقل من الرضا عن العلاقة. كما كافحوا لحل الخلافات وتفاوضوا على حلول وسط. تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية التواصل الفعال في الحفاظ على علاقات صحية. درست دراسة أخرى كيف تؤثر أنواع مختلفة من نماذج الاتصال على النتائج العلائقية. وجد الباحثون أن الأزواج الذين استخدموا استراتيجيات الاتصال السلبية، مثل النقد أو الرفض، كانوا أكثر عرضة للإصابة بعدم الرضا عن العلاقة. ارتبطت استراتيجيات الاتصال الإيجابية مثل الاستماع النشط والاستجابة التعاطفية بمزيد من الرضا عن العلاقة. يشير هذا إلى أن عادات الاتصال الإيجابية يمكن أن تعزز العلاقات وتحسن التماسك العلائقي.
بالإضافة إلى التأثير على النتائج العلائقية، يمكن أن تسبب أنماط التواصل المضطربة ضائقة عاطفية. غالبًا ما يشعر الناس بالإحباط والقلق والانزعاج عندما يكافحون للتواصل بشكل فعال.
قد يشعر الشخص بالرفض أو التجاهل إذا لم يستمع شريكه أو يفهم احتياجاته. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من الضغط على العلاقات، مما يخلق حلقة من السلبية يصعب كسرها. لحل هذه المشاكل، يجب على الأزواج العمل معًا لتحسين مهاراتهم في التواصل. أحد الأساليب هو ممارسة الاستماع النشط، والذي يتضمن الحضور والانتباه أثناء المحادثات. يتطلب الاستماع النشط تجنب الانقطاعات وإعادة صياغة العبارات من أجل الوضوح وإعادة صياغة ما يقال لضمان الفهم. استراتيجية أخرى هي استخدام تصريحات «أنا» التي تركز على المشاعر الشخصية بدلاً من اتهامات الآخرين.
من المهم التعرف على وقت كسر الاتصال واتخاذ خطوات لتصحيحه. قد يشمل ذلك الاعتذار أو طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو طلب المساعدة المهنية. من خلال العمل على تحسين أنماط الاتصال، يمكن للأزواج بناء علاقات أقوى وأكثر إرضاءً.
ما هو تأثير أنماط الاتصال المعطلة على التماسك العلائقي والرضا ؟
في علم النفس، وجد الباحثون أن أنماط الاتصال المتقطعة يمكن أن تؤثر سلبًا على درجة ارتباط العلاقات والرضا. غالبًا ما يتم تحديد جودة العلاقات من خلال مدى فعالية تواصل الناس مع بعضهم البعض. يمكن أن يحدث انهيار في المحادثة بسبب عدد من المتغيرات، بما في ذلك التوتر أو القلق أو الصراع بين الشركاء، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل سوء الفهم أو الاستياء أو الإحباط.