A evasão sexual pode proteger sobreviventes do trauma?
A violência sexual é uma experiência que pode ter efeitos duradouros sobre o bem-estar psicológico e físico de uma pessoa. Muitos sobreviventes tentam lidar com os efeitos de um evento traumático, e podem ter dificuldade para se envolver na atividade sexual. Alguns sobreviventes podem se abster de fazer sexo para se proteger de novo trauma e evitar desencadeamentos relacionados com suas experiências.
No entanto, esta decisão oferece-lhes alguma vantagem, e como são orientados na sua sexualidade sem acesso a mecanismos saudáveis de superação? Neste artigo, vamos abordar o impacto da evasão sexual nos sobreviventes do trauma e seus potenciais benefícios e desvantagens.
Mecanismos de superação para sobreviventes
Sobreviventes de trauma muitas vezes desenvolvem mecanismos de superação para gerenciar suas emoções e reações a situações de estresse. Estes mecanismos podem incluir comportamentos evitativos, tais como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção, mas também podem se manifestar em outras áreas, como a escolha de alimentos ou relacionamentos. Quando se trata de sexualidade, alguns sobreviventes podem evitar a intimidade para se proteger de potenciais desencadeadores e memórias. Este comportamento é chamado de «evasão sexual» e pode tomar muitas formas, incluindo rejeição do contato sexual, falta de resposta durante a relação sexual ou evitar completamente todas as situações sexuais. Embora esta abordagem possa inicialmente parecer eficaz para reduzir a ansiedade e desconforto relacionados com o sexo, ela pode causar várias consequências.
Os prós e contras da evasão sexual
A evasão sexual pode ser vista como uma medida de proteção que ajuda os sobreviventes do trauma a se sentirem seguros e seguros em seu corpo. Isso permite-lhes manter o controlo sobre a sua experiência sexual e impede-os de sobreviver ao trauma passado.
No entanto, esta estratégia pode levar a um sentimento de isolamento e solidão, especialmente se a pessoa tiver dificuldade de se comunicar com outros emocionalmente.
Além disso, a evasão sexual pode perpetuar crenças negativas sobre si mesmo e sobre o seu corpo, levando a uma baixa autoestima e vergonha. A perda de intimidade pode causar problemas de saúde física e mental, tais como depressão, insônia e disfunção sexual. Em casos extremos, evitar sexualmente pode até prejudicar as relações existentes, criando uma distância entre parceiros que podem não entender por que o seu parceiro está subitamente afastado ou se afastando do sexo.
Encontrar mecanismos saudáveis de superação
Sobreviventes de trauma devem encontrar mecanismos saudáveis de superação que permitam que eles processem suas emoções e sigam em frente sem depender de comportamentos destrutivos. A terapia pode permitir a discussão e ajudar as pessoas a viverem suas experiências com segurança. Outras opções incluem práticas de conscientização, exercícios físicos, meditação e grupos de apoio. Estas ações contribuem para a cura e podem melhorar o bem-estar geral, permitindo que os sobreviventes recuperem o controle de suas vidas e sexualidade.
Para terminar, a evasão sexual pode oferecer alguma proteção aos sobreviventes do trauma, mas envolve um conjunto de problemas. Encontrar estratégias saudáveis de superação é essencial para controlar a ansiedade e processar emoções complexas relacionadas com a experiência de ataque. Com apoio adequado, terapia e auto-atendimento, os sobreviventes podem aprender a praticar uma atividade sexual saudável, mantendo-se protegidos contra desencadeadores.
A evasão sexual pode proteger sobreviventes do trauma?
Sim, evitar sexualmente pode proteger sobreviventes de ferimentos contra mais eventos traumáticos que podem causar sintomas de TEPT. Evitar sexualmente significa evitar o contato sexual com outros e também a auto-imulação, como masturbação, para evitar qualquer tipo de lembrança de um evento traumático.