¿Puede la evasión sexual proteger a los sobrevivientes de traumas?
La violencia sexual es una experiencia que puede tener un impacto duradero en el bienestar psicológico y físico de una persona. Muchos sobrevivientes están tratando de lidiar con las consecuencias de un evento traumático y pueden tener dificultades para participar en la actividad sexual. Algunos sobrevivientes pueden abstenerse del sexo en general para protegerse de lesiones repetidas y evitar desencadenantes relacionados con su experiencia.
Sin embargo, ¿esta solución realmente les da algún beneficio, y cómo navegan en su sexualidad sin tener acceso a mecanismos de superación saludables? En este artículo analizaremos los efectos de la evasión sexual en los sobrevivientes de lesiones y sus posibles ventajas e inconvenientes.
Mecanismos de superación para sobrevivientes
Los sobrevivientes de lesiones a menudo desarrollan mecanismos de superación para manejar sus emociones y respuestas a situaciones estresantes. Estos mecanismos pueden incluir comportamientos evitables, como el abuso de sustancias o la autolesión, pero también pueden manifestarse en otras áreas, como la elección de alimentos o actitudes. Cuando se trata de sexualidad, algunas sobrevivientes pueden evitar la intimidad para protegerse de posibles desencadenantes y recuerdos. Este comportamiento se llama «evasión sexual» y puede tomar muchas formas, incluyendo evitar el inicio de relaciones sexuales, la falta de reacción durante las relaciones sexuales o evitar completamente todas las situaciones sexuales. Aunque este enfoque inicialmente puede parecer eficaz para reducir la ansiedad y las molestias relacionadas con el sexo, puede tener varias consecuencias.
Pros y contras de la evasión sexual
La evasión sexual puede considerarse como una medida de protección que ayuda a los sobrevivientes de lesiones a sentirse seguros en su cuerpo. Esto les permite mantener el control sobre sus experiencias sexuales y no les permite sobrevivir a traumas pasados.
Sin embargo, esta estrategia puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad, especialmente si la persona tiene dificultades para comunicarse emocionalmente con otros.
Además, la evasión sexual puede perpetuar creencias negativas sobre sí mismo y sobre su cuerpo, lo que resulta en baja autoestima y vergüenza. La pérdida de intimidad puede causar problemas de salud física y mental, como depresión, insomnio y disfunción sexual. En casos extremos, la evasión sexual puede incluso dañar la relación existente, creando distancia entre parejas que pueden no entender por qué su pareja se aleja repentinamente o se aleja del sexo.
Encontrar mecanismos de superación sanos
Los sobrevivientes de lesiones deben encontrar mecanismos de superación sanos que les permitan procesar sus emociones y avanzar sin depender de comportamientos destructivos. La terapia puede proporcionar una oportunidad para discutir y ayudar a las personas a sobrevivir a sus experiencias de manera segura. Otras opciones incluyen prácticas de mindfulness, ejercicio, meditación y grupos de apoyo. Estas acciones contribuyen a la curación y pueden mejorar el bienestar general, permitiendo a los sobrevivientes recuperar el control sobre su vida y sexualidad.
En conclusión, la evasión sexual puede ofrecer cierta protección a los sobrevivientes de lesiones, pero implica su propio conjunto de problemas. La búsqueda de estrategias saludables de superación es esencial para el manejo de la ansiedad y el manejo de emociones complejas relacionadas con la experiencia del ataque. Con el apoyo adecuado, la terapia y el compromiso con el autocuidado, los sobrevivientes pueden aprender a participar en actividades sexuales saludables, mientras mantienen la protección contra los desencadenantes.
¿Puede la evasión sexual proteger a los sobrevivientes de traumas?
Sí, la evasión sexual puede proteger a los sobrevivientes de traumas de nuevos eventos traumáticos que pueden causar síntomas de TEPT. Evitar sexualmente significa evitar el contacto sexual con otros, así como autoestimularse, como masturbarse, para evitar cualquier tipo de recordatorio de un evento traumático.