L'evasione sessuale può proteggere i sopravvissuti al trauma?
La violenza sessuale è un'esperienza che può avere un impatto duraturo sul benessere psicologico e fisico di una persona. Molti sopravvissuti cercano di affrontare le conseguenze di un evento traumatico e possono essere difficili da coinvolgere nell'attività sessuale. Alcuni sopravvissuti possono in generale astenersi dal sesso per proteggersi da traumi ripetuti ed evitare inneschi legati alla loro esperienza.
Tuttavia, questa soluzione offre davvero vantaggi e come si orientano nella loro sessualità senza avere accesso a meccanismi di superamento sani? In questo articolo prenderemo in considerazione l'effetto di evitare sessualmente i sopravvissuti al trauma e i suoi potenziali vantaggi e svantaggi.
Meccanismi per i sopravvissuti
I sopravvissuti alle lesioni spesso sviluppano meccanismi per la gestione delle loro emozioni e delle loro reazioni alle situazioni di stress. Questi meccanismi possono includere comportamenti evitativi, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'autocertificazione, ma possono anche manifestarsi in altri settori, come la scelta di alimenti o relazioni. Quando si tratta di sessualità, alcuni sopravvissuti possono in generale evitare l'intimità per proteggersi da potenziali inneschi e ricordi. Questo comportamento è chiamato «evitare sessualmente» e può assumere molte forme, tra cui il rifiuto di iniziare il contatto sessuale, la mancanza di reazioni durante il rapporto sessuale o evitare completamente tutte le situazioni sessuali. Anche se questo approccio può inizialmente sembrare efficace per ridurre l'ansia e il disagio legati al sesso, può portare a diverse conseguenze.
I pro e i contro dell'evasione sessuale
L'evasione sessuale può essere considerata una misura di protezione che aiuta i sopravvissuti al trauma a sentirsi al sicuro e al sicuro nel proprio corpo. Questo permette loro di mantenere il controllo della loro esperienza sessuale e impedisce loro di sopravvivere al trauma passato.
Tuttavia, questa strategia può portare a un senso di isolamento e solitudine, soprattutto se una persona ha difficoltà a comunicare con altri emotivamente.
Inoltre, l'evasione sessuale può perpetuare le convinzioni negative su se stessi e sul proprio corpo, con conseguente scarsa autostima e vergogna. Perdita di intimità può causare problemi di salute fisica e mentale come depressione, insonnia e disfunzione sessuale. In casi estremi, evitare sessualmente può anche danneggiare le relazioni esistenti, creando una distanza tra i partner che possono non capire perché il loro partner improvvisamente si allontana o si allontana dal sesso.
Trovare meccanismi sani per superare
I sopravvissuti al trauma devono trovare meccanismi di superamento sani che permettano loro di elaborare le loro emozioni e di andare avanti senza fare affidamento su comportamenti distruttivi. La terapia può dare l'opportunità di discutere e aiutare le persone a vivere in sicurezza la loro esperienza. Altre opzioni includono pratiche di consapevolezza, esercizio fisico, meditazione e gruppi di supporto. Queste azioni contribuiscono alla guarigione e possono migliorare il benessere generale permettendo ai sopravvissuti di riprendere il controllo della loro vita e della loro sessualità.
Per concludere, l'evasione sessuale può offrire una certa protezione ai sopravvissuti al trauma, ma comporta una serie di problemi. Trovare strategie di superamento sane è essenziale per gestire l'ansia e elaborare le emozioni complesse associate con l'esperienza di attacco. Con il supporto adeguato, la terapia e l'impegno per l'autosufficienza, i sopravvissuti possono imparare ad esercitare una sana attività sessuale, mantenendo al contempo la protezione dai trigger.
L'evasione sessuale può proteggere i sopravvissuti al trauma?
Sì, l'evasione sessuale può proteggere i sopravvissuti alle lesioni da ulteriori eventi traumatici che possono causare sintomi di PTSD. Evitare sessualmente significa evitare i rapporti sessuali con gli altri, così come l'autostimolazione come masturbarsi per prevenire qualsiasi tipo di promemoria di un evento traumatico.