性的回避はトラウマ生存者を保護することができますか？
性的暴行は、人の心理的および身体的幸福に永続的な影響を与えることができる経験です。多くの生存者は、外傷的な出来事の余波に対処するために苦労し、性行為に従事することが困難であるかもしれない。生存者の中には、性的外傷から身を守るために完全にセックスを避け、自分の経験に関連するトリガーを避ける人もいるかもしれません。
しかし、この決定は本当に彼らに何らかの利点を与えます、そして彼らは健康的な対処メカニズムにアクセスすることなく、どのように彼らのセクシュアリティをナビゲートしますか？この記事では、外傷生存者に対する性的回避の影響とその潜在的な利点と欠点を見ていきます。
生存者のための対処メカニズム
トラウマ生存者は、ストレスの多い状況に対する感情と反応を管理するための対処メカニズムをしばしば開発します。これらのメカニズムには、薬物乱用や自己危害などの回避行動が含まれますが、食品の選択や関係などの他の分野でも現れる可能性があります。セクシュアリティに関しては、潜在的なトリガーやフラッシュバックから身を守るために完全に親密さを避ける人もいるかもしれません。この行動は「性的回避」と呼ばれ、性的接触を開始しない、性交中に反応しない、または完全にすべての性的状況を避けることを含む多くの形態を取ることができます。このアプローチは、性別に関連する不安や不快感を軽減するのに最初は効果的に見えるかもしれませんが、いくつかの結果につながる可能性があります。
性的回避の長所と短所
性的回避は、外傷生存者が自分の体で安全かつ安全に感じるのを助ける保護措置として見ることができます。それは彼らが彼らの性的経験の制御を維持し、過去のトラウマを救うことからそれらを維持することができます。
しかし、この戦略は、孤立と孤独の感情につながることができます、特に人が感情的に他人と通信することが困難な場合。
さらに、性的回避は、自分自身と自分の体についての否定的な信念を永続させ、低い自尊心と恥をもたらす可能性があります。親密さの喪失は、うつ病、不眠症、性機能障害などの身体的および精神的健康上の問題を引き起こす可能性があります。極端な場合、性的回避は既存の関係を損なう可能性さえあり、パートナーが突然離れて移動したり、セックスから離れて移動している理由を理解していない可能性のあるパートナー間の距離を作成します。
健全な対処メカニズムを見つける
トラウマ生存者は、破壊的な行動に頼ることなく、感情を処理し、前進させることができる健全な対処メカニズムを見つけるべきです。セラピーは、議論の機会を提供し、人々が安全に経験を乗り切るのを助けることができます。その他のオプションには、マインドフルネスの練習、運動、瞑想、サポートグループがあります。これらの行動は癒しを促進し、生存者が自分の生活やセクシュアリティのコントロールを取り戻すことによって全体的な幸福を改善することができます。結論として、性的回避はトラウマ生存者にいくつかの保護を提供するかもしれませんが、独自の一連の課題が付属しています。健全な対処戦略を見つけることは、不安を管理し、攻撃の経験に関連する複雑な感情を処理するために不可欠です。適切なサポート、治療、セルフケアへのコミットメントにより、生存者はトリガーからの保護を維持しながら健全な性行為に従事することを学ぶことができます。
性的回避はトラウマ生存者を保護することができますか？
はい、性的回避はPTSD症状を引き起こす可能性のあるさらなる外傷性イベントから外傷生存者を保護する可能性があります。性的回避とは、他の人との性的接触を避けること、ならびに外傷性イベントの任意の種類のリマインダーを防ぐために自慰行為などの自己刺激を意味します。