Veteranos em zonas de guerra sofrem frequentemente de distúrbios de estresse pós-traumático devido à sua experiência militar. O TEPT é caracterizado por pensamentos obsessivos, pesadelos noturnos, memórias, evasão, maior vigilância e ansiedade que podem afetar a sua capacidade de manter relações românticas saudáveis. Quando os veteranos provocam um evento relacionado com o seu trauma, isso pode levá-los a abandonar o seu parceiro ou a agir de uma forma que prejudica as relações.
Estudos mostram que os casais podem aprender a adaptar-se a esses desencadeadores e manter a intimidade através de uma comunicação eficaz, atividades de confiança e reações empáticas. Neste artigo, vamos considerar como os parceiros podem lidar com esses problemas e fortalecer seus laços.
Vamos determinar o que é um desencadeador para uma pessoa com TEPT. Os desencadeadores são estímulos externos que provocam memórias, emoções ou sensações físicas associadas a um evento traumático.
Sons fortes ou espaços cheios podem lembrar o veterano de situações de guerra e causar-lhe um sentimento de ansiedade ou pânico. Quando um parceiro fica sabendo desses desencadeadores, pode ser sensível às reações de um veterano e trabalhar para criar um espaço seguro para eles. Isto pode incluir dar ao veterano um tempo, garantir conforto físico ou simplesmente reconhecer seus sentimentos sem ser condenado. Ao criar um ambiente favorável, os parceiros podem ajudar o seu veterano a sentir compreensão e valor, o que, com o tempo, levará a uma maior intimidade.
Nós vamos discutir como os parceiros podem fortalecer a confiança em momentos difíceis. Os veteranos que sobreviveram ao trauma muitas vezes lutam contra o sentimento de traição e desconfiança, porque podem ter sido forçados a testemunhar ou participar de ações que vão contra o seu código moral. Para reparar esses danos, os parceiros podem conversar regularmente sobre seus valores e convicções, estabelecendo objetivos e prioridades comuns. Eles também podem ouvir, confirmar o ponto de vista um do outro e mostrar apreço pela contribuição do outro. O fortalecimento da confiança requer tempo, paciência e compromisso, mas é importante para manter relações saudáveis a longo prazo.
As reações empáticas são essenciais para combater os desencadeadores relacionados com o trauma. Os parceiros devem evitar ações defensivas ou desprezíveis, em vez disso, sem pressa de entender o ponto de vista do seu veterano. Isso pode significar fazer perguntas abertas, refletir sobre os seus sentimentos e oferecer apoio emocional sem tentar resolver o problema.
Se um veterano provocar ruídos fortes, seu parceiro pode sugerir que levá-los a algum lugar silencioso ou fornecer distrações, como música ou leitura de material, até que o desencadeador passe. A empatia ajuda os parceiros a comunicar-se de forma eficaz e promove laços mais profundos baseados no respeito e no cuidado mútuos.
Pares podem trabalhar juntos para desenvolver novas formas de expressar amor e intimidade que não estão associadas ao contato físico. O toque físico pode ser particularmente difícil para alguns veteranos devido à experiência passada, por isso os parceiros podem explorar formas de comunicação não-sexuais, como abraçar, ficar de mãos dadas ou simplesmente passar tempo de qualidade juntos. Alguns veteranos podem encontrar atividades alternativas, como meditação ou ioga, mais relaxantes do que os encontros tradicionais, enquanto outros preferem férias ativas, como acampar ou acampar. Explorando e compartilhando novos interesses com o seu parceiro, os veteranos e seus parceiros podem criar rituais exclusivos que fortalecem seus laços.
Parceiros românticos podem navegar em desencadeadores relacionados com o TEPT, estabelecendo confiança, prática de empatia e desenvolvendo formas criativas de expressar amor e intimidade. Essas estratégias exigem paciência, comunicação e disposição para se adaptar, mas, com o tempo, podem levar ao fortalecimento das relações. Como os parceiros aprendem a guiar estes problemas juntos, eles podem melhorar a resistência, melhorar a saúde mental e criar um refúgio seguro um para o outro.
Como os parceiros românticos se adaptam a desencadeadores de veteranos relacionados com lesões que podem interromper momentos de intimidade emocional ou física de repente?
Os parceiros românticos desempenham um papel importante na assistência aos seus entes queridos no tratamento de lesões relacionadas com o combate. O TEPT de um veterano (distúrbio de estresse pós-traumático) pode afetar a intimidade e a proximidade de várias formas, como memórias, pensamentos obsessivos, comportamento que evita, pesadelos noturnos ou hipervisor, que são causados por estímulos aparentemente inofensivos. Estas situações causam estresse nas relações e afetam a comunicação.