A palavra «queer» é frequentemente usada como termo genérico para pessoas que são lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, intersexuais e/ou assexuais. Os quir-humanos foram historicamente discriminados sistematicamente devido à sua identidade, causando consequências negativas para a saúde mental, como ansiedade e depressão. Embora existam muitas estratégias externas que podem ser usadas para lidar com estes problemas, as pessoas estranhas também usam estratégias internas para manter a resistência emocional. Elas incluem a prática da compaixão por si mesmas, o desenvolvimento do sentimento de comunidade, o desafio aos estereótipos, a criação de um espaço seguro para si, a adoção de uma perspectiva única e a busca de formas criativas de se expressar.
Compaixão por si mesmo inclui bondade e compreensão por si mesmo quando se depara com pensamentos e sentimentos negativos. Isso pode incluir o reconhecimento da própria experiência e a confirmação da sua credibilidade, reconhecendo que todos têm momentos de sofrimento. Ao fazê-lo, as pessoas estranhas podem aprender a aceitar-se mais e evitar sentimentos de vergonha ou isolamento na sua luta. Criar um sentimento de comunidade é outra forma de as pessoas estranhas encontrarem apoio e confirmação. Juntar-se a grupos ou organizações que observam a diversidade pode proporcionar um sentimento de pertencimento e reduzir a sensação de isolamento.
Criar uma relação estreita com outros membros da comunidade LGBT + pode contribuir para um forte sentimento de solidariedade e apoio.
Estereótipos complexos sobre campo e sexualidade podem ajudar pessoas estranhas a se sentirem autorizadas e autênticas. Pessoas estranhas muitas vezes enfrentam expectativas injustas baseadas em como devem agir, vestir-se e agir com base na sua identidade.
Afastando-se dessas normas sociais, pessoas estranhas podem desenvolver confiança e autonomia em suas próprias vidas. Criar um espaço seguro pode incluir limites e priorizar suas necessidades de relacionamento. Isso pode significar dizer não a pedidos ou interações que não coincidem com valores ou indivíduos.
Usar um ponto de vista único pode permitir que pessoas estranhas vejam o mundo através da sua própria lente e desafiem as narrativas dominantes. Isso pode incluir a criação de arte, a escrita de poemas ou a participação em outras atividades criativas.
Quir-humanos usam várias estratégias internas para manter a resistência emocional diante da discriminação sistêmica. Elas incluem a prática da compaixão por si mesmas, o desenvolvimento do sentimento de comunidade, o combate aos estereótipos, a criação de um espaço seguro para si e a adoção de uma visão única. Usando estes métodos, pessoas estranhas podem criar uma vida mais completa e mais sensata.
Quais são as estratégias internas usadas por pessoas estranhas para manter a resistência emocional face à discriminação sistêmica?
Quir-humanos usam várias estratégias internas para lidar com a discriminação sistêmica que ameaça sua saúde mental e bem-estar. Eles incluem o desenvolvimento da aceitação de si mesmos, a redefinição de experiências negativas, a criação de redes de apoio social, a prática de conscientização e meditação, o cultivo de otimismo e expressão positiva, a participação em eventos significativos, o combate à homofobia internalizada e a promoção de mudanças.