"酷儿"一词常被用作女同性恋者、男同性恋者、双性恋者、变性者、双性恋者和/或无性者的通用术语。酷儿历来因其身份而遭受系统性歧视，从而对心理健康产生负面影响，例如焦虑和抑郁。尽管有许多外部策略可用于解决这些问题，但奇怪的人也使用内部策略来维持情感弹性。其中包括自我同情的实践，培养社区意识，挑战陈规定型观念，为自己创造安全的空间，接受独特的观点以及寻找创造性的表达方式。当面对消极的想法和感觉时，对自己的同情包括对自己的善良和理解。这可能包括承认自己的经历并确认其有效性，同时承认每个人都有痛苦的时刻。通过这样做，陌生人可以学会更充分地拥抱自己，避免在战斗中感到羞耻或孤立。创造一种社区感是陌生人可以找到支持和确认的另一种方式。加入庆祝多样性的团体或组织可以提供归属感，减少孤立感。与LGBTQ+社区的其他成员建立密切的关系可以促进强烈的团结和支持感。关于性别和性行为的复杂刻板印象可以帮助陌生人感到有能力和真实。奇怪的人经常面临不公平的期望，这取决于他们应该如何根据自己的身份行事，着装和行为。通过摆脱这些社会规范，奇怪的人可以在自己的生活中发展自信和自主权。为自己创造一个安全的空间可能包括划定界限和优先考虑他们的关系需求。这可能意味着你需要对与价值观或个性不一致的查询或互动说不。使用独特的观点可以使陌生人通过自己的镜头看到世界，并挑战主流叙事。这可能包括创作艺术品，写诗或参加其他创意活动。在面对系统性歧视时，酷儿们使用各种内部策略来保持情绪上的弹性。其中包括自我同情的实践，培养社区意识，打击陈规定型观念，为自己创造安全的空间以及接受独特的观点。通过使用这些技术，陌生人可以创造一个更加充实和有意义的生活。
面对系统性歧视，陌生人使用哪些内部策略来保持情感弹性？
酷儿使用各种内部战略来应对威胁其心理健康和福祉的系统性歧视。这些措施包括发展自我接受，重新思考负面经验，建立社会支持网络，练习正念和冥想，培养乐观和积极的自我表达，参加有意义的活动，与内在的同性恋恐惧症作斗争以及倡导变革。