As fantasias podem ser definidas como imagens de pensamento ou ideias que as pessoas criam para satisfazer seus desejos pessoais e satisfazer suas necessidades emocionais. Sonhos são sequências de imagens e sensações que surgem involuntariamente durante o sono, enquanto a mente ainda está ativa, mas o corpo está descansando. A excitação subconsciente é chamada aumento da atividade fisiológica no cérebro e no corpo, causada pela estimulação do mundo exterior ou dos pensamentos internos. Este artigo vai considerar como as fantasias podem influenciar os sonhos e a excitação subconsciente.
Uma das formas que as fantasias podem influenciar os sonhos é o processo de «incubação». Isso implica reter intencionalmente uma determinada imagem ou ideia antes de dormir para encorajá-la nos seus sonhos.
Por exemplo, se alguém tiver um forte desejo de aventura, pode se visualizar explorando um país estrangeiro antes de dormir. Como resultado, seu sonho pode incluir elementos de viagem e pesquisa. Da mesma forma, se alguém quiser sentir-se forte, pode imaginar-se a cometer feitos heróicos ou ter feito muito sucesso antes de ficar à deriva. Assim, cultivar fantasias deliberadamente pode moldar o conteúdo das nossas visões noturnas.
Outra forma que as fantasias podem influenciar os sonhos é o simbolismo. Os símbolos são imagens universais com valores mais profundos que vão além do seu significado literal. Aparecem na arte, na literatura, na mitologia e na religião. Algumas pessoas acreditam que os símbolos nos sonhos representam aspectos ocultos de nós mesmos ou mensagens do subconsciente. Então, quando temos uma fantasia forte de um objeto ou personagem, ele pode aparecer nos nossos sonhos como uma representação simbólica.
Por exemplo, se alguém tiver uma fantasia repetitiva envolvendo cavalos, eles podem vê-los em seus sonhos como um sinal de liberdade ou força.
Fantasias também podem contribuir para a excitação subconsciente, causando sensações físicas, tais como batimentos cardíacos, respiração e tensão muscular. Estes sentimentos podem ser experimentados mesmo durante as horas em que estão acordados, e podem aumentar a excitação sexual. Quando estas reações fisiológicas surgem durante o sono, podem aumentar a luminosidade e intensidade dos nossos sonhos.
Por exemplo, alguém que tenha fantasias eróticas frequentes pode ter uma excitação maior durante sonhos sexualmente carregados, levando a experiências mais satisfatórias.
No entanto, muita excitação pode atrapalhar o sono calmo e causar insônia. É importante encontrar um equilíbrio entre níveis saudáveis de excitação e estados relaxados para o bem-estar ideal.
Em geral, as fantasias têm um papel importante na formação dos nossos sonhos e da excitação subconsciente. Seguindo certas ideias antes de dormir e interpretando símbolos nos nossos sonhos, podemos influenciar o que aparece enquanto dormimos. E controlando as nossas reações físicas a estes pensamentos, podemos garantir que eles não perturbem o nosso modo de sono. Assim, na próxima vez que você for para a cama, pense como sua imaginação afeta suas visões noturnas e como você pode usá-la para alcançar mais intimidade e satisfação.
Como as fantasias afetam os sonhos e a excitação subconsciente?
As fantasias podem influenciar de forma diferente tanto os nossos sonhos como a excitação subconsciente. Primeiro, eles podem contribuir para o conteúdo dos nossos sonhos, fornecendo imagens que estão incluídas neles. Segundo, as fantasias podem aumentar o nível de excitação durante o sono, provocando reações fisiológicas, como batimentos cardíacos e respiração. Em terceiro lugar, o nosso humor e emoção, antes de dormirmos, pode ser influenciado por fantasias que podem ser transferidas para os nossos sonhos.