Fantasie possono essere definiti come immagini mentali o idee che le persone creano per soddisfare i loro desideri personali e soddisfare i loro bisogni emotivi. I sogni sono sequenze di immagini e sensazioni che si verificano involontariamente durante il sonno, mentre la mente è ancora attiva, ma il corpo si riposa. L'eccitazione subconscia è chiamata aumento dell'attività fisiologica nel cervello e nel corpo, causata dalla stimolazione da parte del mondo esterno o dei pensieri interni. Questo articolo vedrà come le fantasie possono influenzare i sogni e l'eccitazione subconscia.
Uno dei modi in cui le fantasie possono influenzare i sogni è il processo di incubazione. Ciò implica trattenere intenzionalmente un'immagine o un'idea prima di andare a letto per infonderla nei propri sogni.
Ad esempio, se qualcuno ha un forte desiderio di avventura, può visualizzarsi esplorando un paese straniero prima di addormentarsi. Di conseguenza, il loro sogno può includere elementi di viaggio e ricerca. Allo stesso modo, se qualcuno vuole sentirsi forte, può immaginarsi di fare cose eroiche o di avere un grande successo prima di andare alla deriva. In questo modo, coltivare deliberatamente le fantasie può formare il contenuto delle nostre visioni notturne.
Un altro modo in cui le fantasie possono influenzare i sogni è il simbolismo. I simboli sono immagini universali con valori più profondi oltre il loro valore letterale. Appaiono nell'arte, nella letteratura, nella mitologia e nella religione. Alcuni pensano che i simboli nei sogni rappresentino gli aspetti nascosti di noi stessi o i messaggi del subconscio. Quindi, quando abbiamo una forte fantasia su un oggetto o un personaggio, può apparire nei nostri sogni come una rappresentazione simbolica.
Ad esempio, se qualcuno ha una fantasia ripetuta che coinvolge i cavalli, può vederli nei propri sogni come un segno di libertà o di forza.
Le fantasie possono anche promuovere l'eccitazione subconscia, suscitando sensazioni fisiche come il battito cardiaco, l'aumento della respirazione e la tensione muscolare. Questi sentimenti possono essere sperimentati anche durante le ore di veglia, e possono portare ad un aumento dell'eccitazione sessuale. Quando queste reazioni fisiologiche si verificano durante il sonno, possono aumentare la luminosità e l'intensità dei nostri sogni.
Ad esempio, qualcuno che ha fantasie erotiche frequenti può avere una maggiore eccitazione durante i sogni sessualmente carichi, che porta ad esperienze più soddisfacenti.
Tuttavia, troppa eccitazione può interferire con il sonno tranquillo e causare insonnia. È importante trovare un equilibrio tra livelli di eccitazione sani e condizioni rilassate per un benessere ottimale.
In generale, le fantasie giocano un ruolo importante nella formazione dei nostri sogni e dell'eccitazione subconscia. Attenendoci a certe idee prima di andare a letto e interpretando i simboli nei nostri sogni, possiamo influenzare ciò che appare mentre dormiamo. E controllando le nostre reazioni fisiche a questi pensieri, possiamo assicurarci che non compromettano la nostra modalità di sonno. Quindi, la prossima volta che andate a letto, pensate come la vostra immaginazione influenza le vostre visioni notturne e come si può utilizzare per raggiungere una maggiore intimità e soddisfazione.