Estudar novos comportamentos sexuais como jogos de papel, BDSM, sexo em grupo ou fetiche pode ser uma forma emocionante de reviver a sua relação.
No entanto, isso também pode causar medo e ansiedade por causa de desconhecimentos. Estratégias cognitivas e emocionais podem ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e aumentar o prazer durante suas aventuras.
Primeiro, defina a causa original do seu medo. Tem a ver com experiência passada, condicionamento cultural, insegurança em si mesmo ou simplesmente falta de conhecimento? Por definição, desafie as crenças que não lhe permitem experimentar algo novo.
Por exemplo, se você tem medo de parecer estúpido, lembre-se que no início é natural sentir-se fora do seu lugar, mas isso vai melhorar com a prática. Esta abordagem também pode ser aplicada a outros problemas, como o consentimento ou a segurança.
Em segundo lugar, planeje com antecedência para saber o que esperar e como lidar com os problemas. Investigue cuidadosamente o comportamento, comunique abertamente com os parceiros, estabeleça limites claros e escolha um ambiente seguro. Tenha em mente os riscos potenciais, tais como o DPP ou trauma emocional, e planeje a proteção, ferramentas de comunicação e saídas. Quando você se prepara com antecedência, você pode se sentir mais confiante e tranquilo durante a experiência.
Em terceiro lugar, concentre-se no momento presente em vez de se preocupar com eventos passados ou futuros. Se alguma coisa correr mal ou causar desconforto, reconheça isso e redirecione a atenção para aspectos positivos, como excitação ou pesquisa. Ao enfrentar uma nova sensação ou situação, mantenha-se curioso, tome reações diferentes e evite avaliá-las como boas ou más. Esta prática de conscientização permite mergulhar completamente no instante e desfrutar da novidade sem preconceitos.
Finalmente, priorize a proximidade, a confiança e o vínculo com o parceiro. Discuta abertamente limites, desejos, necessidades e limitações e crie um espaço seguro para compartilhar pensamentos, sentimentos e vulnerabilidades. Agradeçam a coragem do outro e aceitem as diferenças do outro. Comemore os vossos avanços juntos e aprenda com qualquer fracasso em se aproximar.
Usando essas estratégias, você pode reduzir o medo e aumentar o prazer pesquisando novos tipos de comportamento sexual. Lembre-se que o sexo é uma jornada de descoberta, crescimento e respeito mútuo, não apenas um ato. Encontre tempo para explorar, comunicar e comunicar profundamente para melhorar suas relações e desenvolvimento pessoal.
Quais estratégias cognitivas e emocionais podem reduzir o medo e aumentar o prazer ao estudar novos comportamentos sexuais?
Para aliviar o medo e aumentar o prazer durante a pesquisa de novos comportamentos sexuais, é preciso adotar modelos positivos de pensamento que enfatizem a abertura, a curiosidade e a vontade de aprender, e não o julgamento e a ansiedade. Cognitivamente, as pessoas podem se beneficiar de focar nos potenciais prazeres que poderiam obter, em vez dos riscos associados à nova experiência.