O intercâmbio de fantasia é uma parte importante de qualquer relação saudável. Isso ajuda a manter as coisas interessantes e pode ajudar a reanimar sua privacidade.
No entanto, para muitas pessoas também é uma fonte de preocupação e até de vergonha. Especialmente pode ser relevante quando se trata de compartilhar fantasias com o seu parceiro. Neste artigo, vamos considerar como a terapia pode ajudar casais a se sentirem mais confortáveis falando sobre seus desejos e fazer com que a fantasia compartilhe experiências positivas.
Primeiro passo: Entender a si mesmo
O primeiro passo na normalização da troca de fantasia é entender a si mesmo. Se você está desconfortável em compartilhar suas fantasias com um parceiro, pode ser devido ao fato de que você tem crenças negativas ou sentimentos em relação a eles.
Por exemplo, você pode pensar que suas fantasias são «estranhas» ou «perversas», ou que elas revelam algo sobre você que você não quer mostrar ao seu parceiro. Você também pode se preocupar que seu parceiro não vai entender o que você está dizendo ou que eles vão condená-lo por certos pensamentos.
A terapia pode ajudá-lo a resolver estes problemas, dando-lhe um lugar seguro para conversar sobre seus sentimentos e medos. Seu terapeuta pode fornecer apoio, orientação e compaixão quando você passa por emoções complexas e aprende a se aceitar como você é. Eles podem ajudá-lo a identificar padrões nos seus pensamentos e comportamentos que contribuem para o seu desconforto e dar-lhe ferramentas para desafiar estes padrões. Com o tempo e na prática, você pode descobrir que pode compartilhar suas fantasias sem se envergonhar ou julgar.
Etapa 2: Comunicação eficaz
Compartilhar fantasias com o seu parceiro pode ser assustador, especialmente se você não fizer isso antes. É importante abordarmos a conversa para nos sentirmos seguros e não nos ameaçarmos. Comece por expressar o desejo de falar sobre suas fantasias, e pergunte ao parceiro se eles gostariam de fazer o mesmo. Deixe-os entender que é uma oportunidade de explorar os desejos uns dos outros e aprender mais sobre os outros.
Se você precisar de tempo para se reunir com os pensamentos ou se preparar, procure um momento para isso. Talvez queira gravar a sua fantasia com antecedência para garantir que não vai deixar nada. Prepare-se para ouvir as respostas do parceiro e tente não se tornar muito protegido, a menos que eles respondam como você espera. Esta é uma chance de se conectar a um nível mais profundo, e pode ser necessário algum número de amostras e erros para saber como fazê-lo.
A terapia também pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades de comunicação, o que será útil para conversar sobre temas delicados, como compartilhamento de fantasias. O seu terapeuta pode propor ações ou exercícios para praticar a audição ativa, resposta empática e comunicação.
Com o tempo, estes métodos podem se tornar uma segunda natureza e ajudá-lo a se sentir mais à vontade ao discutir temas complexos.
Passo 3: Pesquisando juntos
Assim que você criou uma boa base para uma comunicação aberta e honesta, você pode começar a explorar suas fantasias juntos. É uma oportunidade perfeita para descobrir uma nova sobre o parceiro e aprofundar a sua intimidade. Compartilhe suas fantasias livremente e sem julgamentos, e encoraja o parceiro a fazer o mesmo.
Alguns casais podem começar primeiro com suas fantasias «mais fáceis» - aquelas mais fáceis de falar ou com menos probabilidade de causar conflito. Outros preferem mergulhar diretamente nos seus desejos mais tensos e tratar de qualquer questão à medida que eles surgem. Qualquer abordagem pode ser eficaz, mas é preciso testar uns aos outros durante todo o processo para garantir que todos se sentem seguros e apoiados.
Pesquisando suas fantasias, lembre-se que elas são tais - fantasias. Eles não são cenários reais, e não há necessidade de se preocupar se eles podem realmente acontecer.Em vez disso, concentre-se em desfrutar do momento e conversar com o parceiro. Se houver alguma coisa que não queira experimentar, avise-os e passe para outro assunto. Com o tempo e a paciência, você pode até descobrir que suas fantasias comuns levam a aventuras sexuais que você nunca imaginou!
Passo 4: Normalizar sua relação
Finalmente, a terapia pode ajudar a normalizar a experiência de compartilhamento de fantasias na sua relação. Ao lidar com os seus medos e insegurança, podemos estabelecer uma nova norma, onde falar de desejos é apenas uma parte regular da vida. Você pode até começar a incluir a fantasia na sua rotina, criando uma vida sexual mais completa e fascinante em geral.
Claro que isso não significa que tudo vai sempre correr bem. Ainda pode haver casos em que uma pessoa quer algo que a outra não gosta, ou quando há mal-entendidos. Mas ao abordar estas situações com empatia e abertura, você normalmente pode trabalhar-las sem muitos problemas
Qual é o papel da terapia na normalização da troca de fantasias em casais?
A terapia pode desempenhar um papel importante na normalização do intercâmbio de fantasias em casais, ajudando-os a compreender as necessidades e desejos do outro, eliminando quaisquer potenciais conflitos ou problemas e criando um espaço seguro para a comunicação aberta. Muitas vezes as pessoas em relações românticas têm diferentes níveis de conforto com expressões sexuais e íntimas, incluindo fantasias.