ファンタジー共有は、あらゆる健全な関係の重要な部分です。それは物事を面白く保つのに役立ち、あなたの個人的な生活をスパイスするのを助けることができます。
しかし、多くの人々にとって、それは不安の源でもあり、恥ずかしいことさえあります。これは、あなたのパートナーと空想を共有することに関しては特に当てはまります。この記事では、セラピーがカップルが自分の欲望についてより快適に話すのを助け、ファンタジーが肯定的な経験と共有されることを確認する方法を見ていきます。
ステップ1：自分自身を理解する
ファンタジーの交換を正常化する最初のステップは、自分自身を理解することです。あなたがあなたのパートナーとあなたの空想を共有して不快であるならば、それはあなたが彼らに対する否定的な信念や感情を持っているからかもしれません。
例えば、あなたの空想は「奇妙」または「ねじれた」、または彼らはあなたのパートナーを見せたくないあなたについての何かを明らかにすると思うかもしれません。あなたのパートナーがあなたが言っていることを理解していないか、特定の考えのためにあなたを判断することも心配するかもしれません。
セラピーは、あなたの感情や恐怖について話すための安全な場所を与えることによって、これらの問題を解決するのに役立ちます。あなたのセラピストは、あなたが複雑な感情を経験し、あなたが誰であるかを自分自身を受け入れることを学ぶとき、サポート、指導、共感を提供することができます。それらはあなたの不快に貢献し、それらのパターンに挑戦するために用具を与えるあなたの思考および行動のパターンを識別するのを助けることができる。時間が経つにつれて、実際には、あなたは恥ずかしいと判断することなく、あなたの空想を共有することができます見つけることができます。
ステップ2：効果的にコミュニケーション
あなたのパートナーと空想を共有することは、特に前にそれをやっていない場合は、困難になる可能性があります。安全で脅かされないような方法で会話に近づくことが重要です。あなたの空想について話したいという願望を表明し、彼らが同じことをしたいのかどうかあなたのパートナーに尋ねることから始めてください。これはお互いの欲望を探求し、お互いについてもっと学ぶ機会です。
あなたの考えを集めるか、または準備する時間が必要な場合は、しばらくお待ちください。何も残さないようにファンタジーを事前に録画することもできます。あなたのパートナーの答えに耳を傾け、彼らはあなたが期待する方法で反応しない場合はあまりにも保護にならないようにしてください。それはより深いレベルで接続するチャンスであり、それはどのように把握するためにいくつかの試行錯誤を取ることができます。
セラピーはまた、あなたのコミュニケーションスキルを向上させることができます。あなたのセラピストはアクティブなリスニング、共感反応、およびアサーティブコミュニケーションを実践するための活動や演習を提案するかもしれません。時間が経つにつれて、これらのテクニックは第二の性質になり、複雑なトピックをより快適に議論するのに役立ちます。
ステップ3：一緒に探索
オープンで正直なコミュニケーションのための良い基盤を構築したら、一緒にあなたの幻想を探索し始めることができます。これはあなたのパートナーについての新しい事を発見し、あなたの親密さを深める絶好の機会です。あなたの空想を自由にそして判断なしで共有し、同じことをするようにあなたのパートナーを励ましなさい。
いくつかのカップルは、最初に彼らの「最も軽い」ファンタジーから始めることから恩恵を受けます。他の人は、彼らが発生するにつれて、彼らの最も強烈な欲望にまっすぐに飛び込み、任意の質問を介して動作することを好みます。どちらのアプローチも効果的ですが、誰もが安全でサポートされていると感じるように、プロセス全体を通してお互いにチェックインしてください。
あなたの幻想を探索するとき、彼らはちょうどそれであることを覚えておいてください-幻想。彼らは実際のシナリオではなく、実際に起こる可能性があるかどうかを心配する必要はありません。代わりに、瞬間を楽しんで、あなたのパートナーと接続することに焦点を当てる。試したくないことがポップアップ表示された場合は、それらを知らせて別のトピックに移動してください。時間と忍耐力で、あなたの共有ファンタジーはあなたが想像したことがない性的冒険につながることさえ見つけるかもしれません！
ステップ4：あなたの関係を正常化する
最後に、セラピーはあなたの関係におけるファンタジー共有の経験を正常化するのに役立ちます。あなたの恐怖と不安を介して作業すると、欲望について話すことは人生の定期的な部分にすぎず、新しい規範を確立することができます。あなたはあなたのルーチンにファンタジーを組み込み始め、全体的により充実した魅力的なセックスライフを作成するかもしれません。もちろん、これはすべてが常にスムーズに進むという意味ではありません。他人が好まないものを望んだり、誤解が生じたりすることがあるかもしれません。しかし、共感と開放性でこれらの状況に近づくことによって、あなたは通常あまり手間をかけずにそれらを介して作業することができます。
カップルの空想の交換を正常化するために、セラピーはどのような役割を果たしていますか？
セラピーは、ペアでの空想の交換を正常化する上で重要な役割を果たすことができます、彼らはお互いのニーズや欲望を理解し、任意の潜在的な紛争や問題を排除し、オープンコミュニケーションのための安全なスペースを作成するのに役立ちます。ロマンチックな関係にある人々が、ファンタジーを含む性的で親密な表現で異なるレベルの快適さを持つことは珍しいことではありません。