O objetivo deste artigo é fornecer orientações baseadas em dados reais para manter a resiliência relational e a proximidade entre lésbicas, gays, bissexuais, transexuais ou casais estranhos (LGBT) que tenham sofrido repetidas lesões ou estresse crônico como resultado do serviço militar ou da missão militar. A literatura de pesquisa sugere que os casais LGBT enfrentam problemas únicos relacionados com o estigma e a discriminação que enfrentam em suas comunidades e instituições, incluindo as Forças Armadas. Esta experiência pode levar a uma sensação de separação, isolamento e perda de confiança entre os parceiros.
Existem estratégias que os casais podem usar para criar e manter laços fortes, apesar desses problemas.
Uma das estratégias é comunicar-se regularmente sobre os eventos traumáticos que afetaram ambas as pessoas e como estes eventos continuam a afetá-las hoje. Isto pode incluir o compartilhamento aberto de histórias, emoções e medos e a audição ativa do outro. Os casais também devem dar prioridade a uma diversão colaborativa de qualidade, dedicando espaço dedicado para conversas, risos, jogos e intimidade. Isso pode ser particularmente importante quando você se separa fisicamente devido a implantações ou movimentos. Encontros regulares ou viagens de fim de semana podem ajudar casais a ficar conectados emocionalmente, mesmo que eles estão fisicamente separados.
Outra estratégia é focar em interesses e ações comuns fora do trabalho ou da família.
Compartilhar um novo hobby, assistir a eventos culturais ou explorar novos lugares pode criar memórias positivas e fortalecer o vínculo entre os parceiros. Também pode oferecer oportunidades de brincadeira, risos e apoio mútuo em momentos difíceis.
Casais podem praticar cuidados consigo mesmos, planejando exercícios físicos regulares, relaxamento e descanso que podem melhorar o bem-estar geral e reduzir os níveis de estresse.
É importante pedir apoio profissional, se necessário, a um terapeuta ou consultor especializado em saúde mental LGBT.
Manter a sustentabilidade relational e a intimidade como pares LGBT requer esforços e compromissos deliberados. Atuando regularmente na comunicação, priorizando o tempo conjunto de qualidade, focando em interesses e ações comuns, praticando cuidados e buscando apoio sempre que necessário, os casais podem suportar problemas de trauma e combate ao estresse e criar laços fortes e robustos.
Como é que os casais LGBT mantêm a resistência relational e a proximidade quando se expõem novamente ao stress do combate?
Estudos mostram que casais LGBT enfrentam problemas únicos quando se trata de desenvolver e manter relações saudáveis devido à discriminação, estigma e exclusão social (Bass & DeCamp, 2015). Estes fatores podem criar uma sensação de vulnerabilidade e instabilidade nas relações, dificultando o sentimento de segurança dos parceiros no seu compromisso com o outro.