A capacidade de expressar e processar emoções é um aspecto importante da existência humana.
Os soldados podem ter dificuldade para manter o seu equilíbrio emocional trabalhando juntos em um ambiente de alto estresse, onde devem manter códigos de conduta rigorosos. Muitas unidades militares têm um forte foco em mostrar força, resistência e autocontrole - todas as qualidades que podem parecer contrárias à abertura emocional. No entanto, psicólogos descobriram que expressar emoções pode ser crucial para reduzir o estresse e melhorar a saúde mental entre os funcionários. Então, como é que os soldados se concentram nesta tensão entre estoicismo e abertura emocional?
Uma das abordagens é focar no desenvolvimento de habilidades de inteligência emocional, como reconhecimento e regulação de suas próprias emoções, empatia com os outros e comunicação eficaz. Isso inclui a consciência dos seus sentimentos e a compreensão de como eles influenciam o comportamento e a capacidade de responder adequadamente em diferentes situações. Os empregados que praticam essas habilidades podem ser mais fáceis de lidar com as circunstâncias difíceis sem deixar que suas emoções tomem conta delas.
Outra estratégia é procurar apoio de pessoas do mesmo sexo ou familiares, se necessário. É normal sentir-se abatido pela pressão da implantação ou da luta, e trocar esses sentimentos com alguém que entende pode ajudar a aliviar parte do fardo. Grupos de veteranos, terapeutas e capangas também podem fornecer recursos valiosos a funcionários que lutam contra problemas emocionais.
É importante reconhecer que cada soldado é único, e o que trabalha para uma pessoa pode não trabalhar para outra. Algumas pessoas podem encontrar conforto na oração ou meditação, enquanto outras preferem exercícios físicos ou atividades criativas. A chave é encontrar mecanismos para superar as dificuldades que funcionam melhor para você e estar aberto a tentar novas estratégias, se necessário.
Manter o equilíbrio emocional é essencial para o bem-estar pessoal e para o sucesso militar. Reconhecendo os nossos sentimentos e buscando apoio, quando necessário, podemos aumentar a resiliência e fortalecer a nossa relação com os nossos colegas de serviço.
Como os soldados são orientados na abertura emocional em unidades que valorizam o estoicismo e o controle emocional?
Os soldados podem lutar contra a abertura emocional em unidades onde há forte ênfase no estoicismo e controle emocional devido às normas culturais de masculinidade e cultura militar. Pode ser difícil para os soldados equilibrar a expressão de suas emoções e ser vulnerável, mantendo uma aparência rígida e seguindo papéis tradicionais de gênero.