تعد القدرة على التعبير عن المشاعر ومعالجتها جانبًا مهمًا من جوانب الوجود البشري. قد يجد الجنود صعوبة في الحفاظ على توازنهم العاطفي من خلال العمل معًا تحت ضغط شديد، حيث يجب عليهم الالتزام بقواعد سلوك صارمة. في العديد من الوحدات العسكرية، يتم التركيز بشدة على مظاهر القوة والمرونة وضبط النفس - كل الصفات التي قد تبدو مناقضة للانفتاح العاطفي. ومع ذلك، وجد علماء النفس أن التعبير عن المشاعر يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تقليل مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية بين أفراد الخدمة. فكيف يتعامل الجنود مع هذا التوتر بين الرواقية والانفتاح العاطفي ؟ يتمثل أحد الأساليب في التركيز على تطوير مهارات الذكاء العاطفي، مثل التعرف على مشاعر الفرد وتنظيمها، والتعاطف مع الآخرين، والتواصل بشكل فعال. يتضمن ذلك إدراك مشاعرك وفهم كيفية تأثيرها على السلوك، والقدرة على الاستجابة بشكل مناسب في المواقف المختلفة. قد يجد الموظفون الذين يمارسون هذه المهارات أنه من الأسهل التعامل مع الظروف الصعبة دون السماح لمشاعرهم بالتغلب عليها. هناك استراتيجية أخرى هي التماس الدعم من زملائه الجنود أو أفراد الأسرة إذا لزم الأمر. من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق من ضغط الانتشار أو القتال، ويمكن أن تساعد مشاركة هذه المشاعر مع شخص يفهم في تخفيف بعض العبء. يمكن لمجموعات المحاربين القدامى والمعالجين والقساوسة أيضًا توفير موارد قيمة للموظفين الذين يعانون من مشاكل عاطفية.
من المهم الاعتراف بأن كل جندي فريد من نوعه وأن ما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر. قد يجد بعض الناس التعزية في الصلاة أو التأمل، بينما يفضل البعض الآخر ممارسة الرياضة أو الأنشطة الإبداعية. المفتاح هو إيجاد آليات التأقلم التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك والانفتاح على تجربة استراتيجيات جديدة إذا لزم الأمر.
الحفاظ على التوازن العاطفي ضروري لكل من الرفاهية الشخصية والنجاح في الجيش. من خلال الاعتراف بمشاعرنا وطلب الدعم عند الحاجة، يمكننا بناء المرونة وتقوية علاقاتنا مع زملائنا في الخدمة.
كيف يتنقل الجنود في الانفتاح العاطفي في الوحدات التي تقدر الرواقية والسيطرة العاطفية ؟
قد يعاني الجنود من الانفتاح العاطفي في الوحدات حيث يوجد تركيز قوي على الرواقية والسيطرة العاطفية بسبب الأعراف الثقافية للذكورة والثقافة العسكرية. يمكن للجنود أن يكافحوا لتحقيق التوازن بين التعبير عن مشاعرهم والضعف مع الحفاظ على مظهر جامد والالتزام بأدوار الجنسين التقليدية.