O termo «ódio a si mesmo» refere-se a sentimentos de mau gosto e ódio a si mesmo que podem levar a pensamentos e comportamentos negativos. Isso é frequentemente relacionado com problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. O ódio a si próprio também pode afetar relações pessoais e profissionais. Estudos mostram que lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros (LGBT) sofrem altos níveis de estigma e discriminação, o que pode contribuir para o ódio contra si mesmos e problemas de relacionamento. Este artigo examinará essas referências e oferecerá soluções para superá-las.
Ódio por si e por pessoas LGBT
Um estudo mostrou que pessoas LGBT que experimentaram níveis mais elevados de homofobia internalizada - crenças negativas sobre sua própria orientação sexual - eram mais propensas a relatar sintomas de depressão, solidão e problemas interpessoais. A homofobia internalizada é uma atitude negativa que alguns membros da comunidade LGBT têm em si ou em outros dentro da comunidade. Isso pode causar baixa autoestima, vergonha, culpa e isolamento que podem prejudicar as relações íntimas. Outro estudo mostrou que pessoas LGBT com níveis mais altos de heterosexto internalizado - a suposição de que a heterossexualidade é superior - estavam menos satisfeitas com suas relações românticas do que aquelas que não tinham essa relação.
Relacionamentos e ódio a si mesmos
Estudos mostram que a atitude negativa em relação à própria identidade de gênero ou orientação sexual pode afetar negativamente a satisfação das relações.
Pesquisa de pessoas transgêneros mostrou que pessoas com menor aceitação de sua própria identidade de gênero tinham um relacionamento inferior ao de pessoas com maior aceitação. Da mesma forma, estudos de casais do mesmo sexo mostraram que a maior homofobia internalizada estava associada à pior satisfação das relações. O ódio a si próprio também pode ser demonstrado em modelos de comunicação durante a resolução de conflitos, o que gera disputas e rupturas.
Soluções para superar o ódio contra si e as dificuldades de relacionamento
Para superar o ódio contra si mesmo, a terapia pode ser útil para desenvolver uma imagem positiva de si mesma e estratégias saudáveis para superar as dificuldades.
Redes sociais suportadas, como grupos de aconselhamento afirmativo, podem proporcionar um espaço seguro para pessoas LGBT se expressarem abertamente e serem confirmadas por seus pares. Para melhorar a qualidade dos relacionamentos, os casais podem se beneficiar de atividades regulares de colaboração, da aplicação de habilidades de comunicação eficazes e do pedido de assistência profissional em caso de necessidade. Grupos de apoio para pessoas LGBT e seus parceiros também podem fornecer apoio emocional e recursos para navegar sobre eventos vitais, como saída ou transição.
Para terminar,
O ódio por si mesmo e o estigma internalizado são comuns entre as pessoas LGBT, promovendo problemas de saúde mental e de relacionamento.
Existem soluções disponíveis para resolver esses problemas com terapias que sustentam as redes sociais e a formação de relacionamentos. Procurando tratamento e perseguindo relações saudáveis, as pessoas LGBT podem desenvolver uma autoestima positiva e laços significativos.
Quais são os laços entre o ódio a si próprio e as dificuldades relationais das pessoas LGBT?
Estudos mostram que há uma relação estreita entre o ódio a si mesmo e a dificuldade de criar relações próximas para pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais ou transgêneros (LGBT). Esta ligação pode ser explicada por vários fatores, incluindo experiência de discriminação, homofobia internalizada e falta de apoio social. A discriminação é um fator essencial nesta relação, pois pode gerar sentimentos negativos em relação a si mesma e à sua orientação sexual ou identidade de gênero.