Criar um ritual após perturbação
Intimidade sexual requer esforço
Rituais são importantes para criar laços significativos entre parceiros. Mas como recriar aqueles rituais em que a tua vida foi virada de cabeça para baixo? Pode ser difícil manter a paixão e intimidade quando tudo parece incerto.
Por exemplo, se você se mudou recentemente para uma nova cidade, pode ser estranho encontrar intimidade com seu parceiro quando você se adapta a um novo ambiente e enfrenta problemas desconhecidos juntos. Se algum de vocês perder o emprego, o stress financeiro pode dificultar a definição de prioridades um do outro nesta altura de crise. Ainda assim, é o momento em que mais precisamos de intimidade.
Casais podem criar novos rituais que os ajudam a se concentrar uns nos outros. Ponha de lado as noites regulares de encontros, onde você pesquisa diferentes restaurantes ou vai juntos para aventuras, sem distrações como telefones. Em turnos, planeie surpresas umas para as outras - talvez uma semana para o pequeno-almoço na cama, outra semana para o dia de spa em casa. Estes pequenos gestos ajudam a criar conexões e causar emoção, mesmo quando a vida parece caótica.
Crie novas rotinas juntas
A rotina é uma parte essencial para estabelecer conforto e estabilidade em qualquer relação. Quando tudo parece imprevisível, tente começar o mais frequentemente possível novas rotinas com um parceiro. Talvez comece a caminhar todas as noites depois do jantar, ou faça uma rotina especial antes de dormir. Você também pode trabalhar em projetos juntos - construir algo, fazer comida ou fazer ioga. Ao partilhar tarefas e experiências, você mostra que investe em relacionamentos e procura se fortalecer juntos.
Use as suas palavras
Apesar de parecer ilógico, a comunicação é um fator essencial em casos de falhas. Para falar sobre o que você quer e como você se sente, é preciso esforço, mas a abertura com o parceiro ajuda a fortalecer a confiança e a compreensão. Não pensem que sabem o que pensam ou sentem. Digam-lhes direito!
Por exemplo, diga: «Sinto falta da nossa velha rotina» em vez de simplesmente se preocupar com isso. A expressão permite que o seu parceiro reaja com compaixão e apoio.
Não tenha medo de se dedicar à criatividade
Casais que criam novos rituais podem encontrar alegria em lugares inesperados. Invente apelidos estúpidos uns aos outros, planeje passeios especiais pela cidade ou experimente cenários de jogos de papel. As oportunidades são ilimitadas quando duas pessoas estão dispostas a investir tempo e força. Não se esqueçam de não forçar nada. Se não se sentir bem, não o façam. A intimidade é pessoal, por isso respeite os limites uns dos outros.
Ao focar em criar novos rituais, os casais podem restabelecer a conexão, mesmo quando a vida parece caótica. Estes pequenos gestos ajudam a construir o sentido e a intimidade, o que acaba levando a uma base forte para qualquer relação. Lembre-se, o sexo nem sempre é fácil, mas vale a pena investir tempo e esforço para torná-lo grande!
Como é que os casais criam novos rituais de intimidade após falhas graves, como deslocamento ou perda de emprego?
Em resposta à pergunta, estudos indicam que criar novos rituais de proximidade pode ser uma tarefa difícil para casais que experimentaram mudanças vitais significativas, tais como mudança ou perda de emprego. Para superar este problema, os casais podem participar de várias estratégias que contribuem para a estabilidade e proximidade de suas relações, incluindo o estabelecimento de novos procedimentos, planejamento do tempo em conjunto, prática de habilidades ativas de audiência, comunicação aberta sobre sentimentos e expectativas e adoção de novas experiências.