Créer un rituel après une violation
L'intimité sexuelle nécessite des efforts
Les rituels sont importants pour créer des liens significatifs entre les partenaires. Mais comment recréer ces rituels quand ta vie a été renversée? Il peut être difficile de maintenir la passion et la proximité quand tout semble incertain.
Par exemple, si vous avez récemment déménagé dans une nouvelle ville, il peut être étrange de trouver une proximité avec votre partenaire lorsque vous vous adaptez à un nouvel environnement et que vous rencontrez des problèmes inconnus ensemble. Si l'un d'entre vous perd son emploi, le stress financier peut rendre difficile l'établissement de priorités les uns pour les autres en cette période de crise. Et pourtant, c'est le moment où nous avons le plus besoin d'intimité.
Les couples peuvent créer de nouveaux rituels qui les aident à se concentrer les uns sur les autres. Mettez de côté les soirées de rendez-vous régulières où vous explorez différents restaurants ou partez ensemble à l'aventure sans vous distraire comme les téléphones. À tour de rôle, prévoyez des surprises les unes pour les autres - peut-être une semaine pour le petit déjeuner au lit, une autre semaine pour la journée spa à la maison. Ces petits gestes aident à créer un lien et à susciter l'excitation, même lorsque la vie semble chaotique.
Créez de nouvelles routines ensemble
La routine fait partie intégrante de l'établissement du confort et de la stabilité dans toutes les relations. Quand tout semble imprévisible, essayez de commencer de nouvelles routines le plus souvent possible avec votre partenaire. Peut-être que vous commencez à faire des promenades tous les soirs après le dîner, ou avant de dormir, personnalisez une routine spéciale sur les pinces. Vous pouvez également travailler ensemble sur des projets - construire quelque chose, cuisiner des aliments ou faire du yoga. En partageant des tâches et des expériences, vous montrez que vous investissez dans une relation et cherchez à renforcer ensemble.
Utilisez vos mots
Même si cela peut sembler illogique, la communication est un facteur clé en cas de défaillance. Pour parler de ce que vous voulez et comment vous vous sentez, il faut faire des efforts, mais l'ouverture avec votre partenaire aide à renforcer la confiance et la compréhension. Ne pensez pas qu'ils savent ce que vous pensez ou ressentez - dites-leur tout droit!
Par exemple, dites « Notre vieille routine me manque » au lieu de simplement le dire. L'expression de soi permet à votre partenaire de réagir avec empathie et soutien.
N'ayez pas peur de faire de la créativité
Les couples qui créent de nouveaux rituels peuvent trouver de la joie dans des endroits inattendus. Inventez des surnoms stupides, planifiez des promenades spéciales dans la ville ou essayez des scénarios de jeux de rôle. Les possibilités sont illimitées lorsque deux personnes sont prêtes à investir du temps et de l'énergie. N'oubliez pas de ne rien forcer - si vous ne vous sentez pas bien, ne le faites pas. L'intimité est personnelle, alors respectez les limites de l'autre.
En se concentrant sur la création de nouveaux rituels, les couples peuvent rétablir le lien, même lorsque la vie semble chaotique. Ces petits gestes aident à construire le sens et la proximité, ce qui conduit finalement à une base solide pour toute relation. Rappelez-vous: le sexe n'est pas toujours facile, mais il vaut la peine d'investir du temps et des efforts pour le rendre grand!
Comment les couples créent-ils de nouveaux rituels de proximité après de graves perturbations comme le déménagement ou la perte d'un emploi ?
En réponse à la question posée, des études montrent que la création de nouveaux rituels de proximité peut être une tâche difficile pour les couples qui ont connu des changements importants dans la vie, comme le déménagement ou la perte d'un emploi. Pour surmonter ce défi, les couples peuvent participer à diverses stratégies qui contribuent à la stabilité et à la proximité de leur relation, y compris l'établissement de nouvelles procédures, la planification du temps ensemble, la pratique des compétences d'audition actives, la communication ouverte sur les sentiments et les attentes et l'adoption de nouvelles expériences.