Crear un ritual después de una violación
La intimidad sexual requiere un esfuerzo
Los rituales son importantes para crear conexiones significativas entre las parejas. Pero, ¿cómo recrear esos rituales cuando tu vida se puso patas arriba? Puede ser difícil mantener la pasión y la intimidad cuando todo parece incierto.
Por ejemplo, si se ha mudado recientemente a una nueva ciudad, puede ser extraño encontrar intimidad con su pareja cuando ambos se adaptan al nuevo entorno y enfrentan problemas desconocidos juntos. Si alguno de ustedes pierde su trabajo, el estrés financiero puede dificultar que se prioricen unos a otros en este momento de crisis. Y, sin embargo, ahora es el momento en el que más necesitamos la intimidad.
Las parejas pueden crear nuevos rituales que les ayuden a centrarse el uno en el otro. Deja a un lado las noches regulares de citas donde exploras diferentes restaurantes o te vas juntos a la aventura sin distraerte como los teléfonos. Por turnos, planea sorpresas unos para otros - tal vez una semana para desayunar en la cama, otra semana para un día de spa en casa. Estos pequeños gestos ayudan a crear una conexión y a generar emoción, incluso cuando la vida parece caótica.
Crear nuevas rutinas juntos
La rutina es una parte esencial para establecer comodidad y estabilidad en cualquier relación. Cuando todo parezca impredecible, trata de iniciar nuevas rutinas con tu pareja con la mayor frecuencia posible. Tal vez empiece a caminar cada noche después de cenar, o configure una rutina especial de apretones antes de dormir. También puedes trabajar en proyectos juntos - construyendo algo, cocinando comida o haciendo yoga. Al compartir tareas y experiencias, muestra que invierte en relaciones y busca fortalecerse juntos.
Use sus palabras
Aunque pueda parecer ilógico, la comunicación es un factor clave durante las interrupciones. Se requiere esfuerzo para hablar de lo que quieres y cómo te sientes, pero la apertura con la pareja ayuda a generar confianza y comprensión. No pienses que saben lo que piensas o sientes - ¡diles directamente!
Por ejemplo, diga «echo de menos nuestra antigua rutina» en lugar de simplemente dejarla pasar. La autoexpresión permite a su pareja reaccionar con empatía y apoyo.
No tengas miedo de hacer creatividad
Las parejas que crean nuevos rituales pueden encontrar alegría en lugares inesperados. Invéntate apodos estúpidos, planea paseos especiales por la ciudad o prueba guiones de juegos de rol. Las posibilidades son ilimitadas cuando dos personas están dispuestas a invertir tiempo y energía. Solo recuerda no forzar nada - si no te sientes bien, no lo hagas. La intimidad es personal, así que respeta las fronteras del otro.
Al centrarse en la creación de nuevos rituales, las parejas pueden restablecer el vínculo incluso cuando la vida parece caótica. Estos pequeños gestos ayudan a construir el significado y la intimidad, lo que finalmente conduce a una base sólida para cualquier relación. Recuerde: el sexo no siempre se da fácilmente, pero vale la pena invertir tiempo y esfuerzo para hacerlo grande!
¿Cómo crean las parejas nuevos rituales de intimidad después de fallas graves, como mudarse o perder su trabajo?
En respuesta a la pregunta planteada, los estudios muestran que la creación de nuevos rituales de intimidad puede ser una tarea difícil para las parejas que han experimentado cambios significativos en su vida, como la mudanza o la pérdida de su trabajo. Para superar este reto, las parejas pueden participar en diferentes estrategias que promuevan la estabilidad y cercanía de sus relaciones, incluyendo el establecimiento de nuevos procedimientos, la planificación del tiempo juntos, la práctica de habilidades de escucha activa, la comunicación abierta sobre sentimientos y expectativas y la aceptación de nuevas experiencias.