O processo de recuperação emocional e psíquica requer mudanças significativas do indivíduo, que podem incluir a superação da perda, dor, depressão, ansiedade, trauma, estresse, solidão e vergonha. Estes sentimentos podem ser complexos para qualquer um lidar com um, mas podem tornar-se mais controláveis quando mantidos por uma relação saudável. As relações oferecem conforto, apoio, confirmação, comunicação, pertencimento e conexão, que são fatores importantes para ajudar alguém a se curar. Conversando com os outros, as pessoas podem compartilhar suas experiências e receber apoio de quem as entende. Isso ajuda as pessoas a desenvolver sua própria dignidade e autoconfiança, permitindo que elas se sintam seguras o suficiente para explorar novas oportunidades e correr riscos sem medo de ser condenadas.
Relacionamentos permitem explorar suas necessidades de sexualidade e intimidade, oferecendo oportunidades para restaurar a conexão consigo mesmo e descobrir o que é necessário para o crescimento pessoal. Eles também oferecem a oportunidade de aprender sobre limites e estilos de comunicação, o que leva a uma melhor interação dentro de outras relações. Parceiros ou amigos podem ajudar alguém a identificar os desencadeadores, praticar técnicas de conscientização e estabelecer intenções para as mudanças de comportamento desejadas. Além disso, a relação oferece uma saída para a expressão através do toque físico e intimidade sexual, promovendo o relaxamento, a libertação e o prazer.
Nem todas as relações foram criadas por igual. Alguns podem causar danos adicionais se houver comportamentos pouco saudáveis ou ofensivos. É importante reconhecer sinais de alerta, tais como manipulação, ciúmes, controle ou desrespeito. As pessoas devem procurar parceiros que ofereçam, em vez disso, um verdadeiro cuidado, respeito, confiança e compaixão.
A chave para o sucesso é manter a comunicação aberta e estabelecer regras básicas mútuas baseadas em honestidade, concordância, segurança e respeito.
Relacionamentos desempenham um papel essencial na recuperação emocional e psíquica, oferecendo conforto, confirmação, orientação e oportunidades de pesquisa. Embora este caminho possa ter problemas, os benefícios superam em muito quaisquer desvantagens potenciais. Priorizando relações saudáveis, as pessoas podem começar seu caminho para a cura e integridade.
Como é que as relações mantêm a recuperação emocional e psíquica?
As relações podem desempenhar um papel importante no apoio à cura emocional e psíquica, oferecendo às pessoas um sentido de comunicação, apoio, verificação e segurança. Em particular, foi demonstrado que as relações românticas contribuem para resultados positivos, como aumento da autoestima, redução dos sintomas de depressão e ansiedade, melhoria da saúde física e melhoria do bem-estar geral (Lewis & Feeney, 2019).