A masturbação é uma atividade que inclui a estimulação dos seus órgãos sexuais para o prazer sexual. Isso pode acontecer tanto em locais privados como públicos, como estar sozinho em casa ou com um parceiro. Foi demonstrado que a masturbação tem diferentes efeitos sobre o corpo e a mente, incluindo o aumento do fluxo de sangue para determinadas áreas e o fortalecimento de substâncias químicas cerebrais, como a dopamina. Alguns estudos indicam que também pode melhorar a saúde mental reduzindo os níveis de estresse e melhorando as funções cognitivas. Um estudo mostrou que a masturbação antes de fazer o teste resultou em melhor funcionamento do que um simples relaxamento sem qualquer estimulação.
No entanto, como a masturbação afeta a auto-regulação emocional em situações de estresse?
As emoções têm um papel importante na regulação do comportamento, especialmente quando enfrentam circunstâncias complexas. Quando as pessoas estão estressadas, muitas vezes sentem emoções negativas, como ansiedade e raiva, que podem piorar a capacidade de tomar decisões. Estratégias de auto-regulação são necessárias para controlar esses sentimentos e responder adequadamente. Este artigo vai considerar como a masturbação pode afetar este processo e se tem algum efeito positivo ou negativo.
Sob pressão, as pessoas frequentemente recorrem a mecanismos de superação para gerenciar suas emoções. Embora alguns métodos, como exercícios físicos ou meditação, podem ser úteis, outros podem não ser tão úteis.
Por exemplo, os distúrbios relacionados com o uso de substâncias psicoativas (SUL) foram associados a um maior risco de depressão e ansiedade. Um estudo recente mostrou que a masturbação pode reduzir a possibilidade de reincidência do SUL entre aqueles que já lutaram contra a dependência. O estudo comparou 124 participantes com e sem dependências, revelando que aqueles que se masturbavam tinham taxas significativamente mais baixas de tração e síndrome abrangente.
Masturbação é uma atividade individual, mas seu impacto no bem-estar social não pode ser ignorado. Estudos indicam que a intimidade sexual pode contribuir para a satisfação e estabilidade. Um estudo examinou mais de 500 casais e mostrou que parceiros que praticam atividades sexuais regularmente relataram níveis mais elevados de felicidade e comprometimento do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo examinou a relação entre os orgasmos e a liberação de oxitocina, que desempenha um papel de ligação e acoplamento. A masturbação inclui alterações hormonais como sexo com um parceiro, potencialmente levando a vantagens semelhantes.
No entanto, a masturbação também pode ter falhas em uso excessivo ou compulsivo. Comparado com comportamentos sexuais saudáveis, o comportamento problemático é caracterizado por julgamentos descontrolados e consequências que superam os benefícios potenciais. As pessoas que lutam contra a masturbação problemática podem ter um impacto negativo nas relações, na produtividade ou na autoestima. Podem até sentir-se culpados ou envergonhados pelas suas acções. Existem opções de tratamento para aqueles que combatem esse comportamento, incluindo terapia cognitiva-comportamental (CPT) ou medicamentos como antidepressivos.
Para terminar, embora haja algumas evidências de que a masturbação pode ajudar a lidar com situações de estresse, é importante praticar moderação. O consumo excessivo pode ter consequências emocionais negativas. Da mesma forma, aqueles que dependem apenas da masturbação para o prazer podem perder outros aspectos positivos do sexo, como conexão e intimidade. É muito importante explorar diferentes métodos de gestão de emoções e encontrar o que é melhor para cada pessoa.
Como a masturbação afeta a auto-regulação emocional em situações de estresse?
A masturbação pode ter efeitos positivos e negativos sobre a auto-regulação emocional em situações de estresse, dependendo da experiência e das perspectivas individuais. Alguns estudos mostram que a participação na masturbação pode levar a uma sensação de relaxamento e redução da ansiedade, enquanto outros não encontram impacto significativo na regulação de emoções (Hall et al., 2016).