Quando um indivíduo tenta controlar suas emoções, pode ter conflitos internos que podem prejudicar tanto ele como os outros. Isto porque as emoções são uma parte natural das pessoas, e sua supressão pode levar a sentimentos reprimidos que se manifestam como problemas de saúde física ou mental.
Emoções são reações biológicas a situações ou incentivos. Eles ajudam-nos a processar informações e a tomar decisões com base no que sentimos. Quando tentamos suprimir estas emoções, pode criar tensão e ansiedade. Podemos sentir-nos zangados, zangados, deprimidos ou ansiosos quando não expressamos os nossos verdadeiros sentimentos.
Supressão de desejo também pode causar ressentimento e frustração. Quando não recebemos o que queremos, seja um pedaço de bolo de chocolate ou uma grande promoção, podemos começar a aumentar a indignação com a situação ou com a pessoa que nos negou o que queríamos. Isso pode causar falta de satisfação e até amargura na relação.
O problema com a supressão do controle emocional é que isso pode levar a mecanismos de superação malsucedidos.
Alguém pode recorrer ao abuso de substâncias psicoativas ou comportamentos de risco, tais como jogo, tabagismo ou condução imprudente. Eles também podem se isolar de amigos e familiares, o que pode causar mais transtornos emocionais.
As pessoas podem controlar tão bem suas emoções que deixam de conhecê-las. Isso pode causar problemas nas relações pessoais e profissionais. Outros podem ser difíceis de entender por que o indivíduo não demonstra emoção, o que pode levar a mal-entendidos e conflito.
Para superar este conflito interno, você precisa aprender a aceitar e expressar suas emoções de forma saudável. Significa admitir os seus sentimentos sem julgar e sem vergonha. Também significa aprender a transmitir efetivamente os seus sentimentos aos outros. Falar sobre os seus sentimentos com um amigo de confiança ou terapeuta pode ajudá-lo a processá-los e compreendê-los.
Quando você perceber suas emoções e como controlá-las, você se sentirá mais confiante e confiante. Além disso, você pode lidar melhor com as situações que surgem. No início, a supressão do desejo pode parecer atraente, mas só causa danos a longo prazo se não for controlado.
Quais conflitos internos surgem quando as pessoas suprimem o desejo de manter o controle emocional?
Quando as pessoas suprimem seus desejos de controle emocional, elas podem sofrer conflitos internos que podem se manifestar como ansiedade, estresse, culpa, vergonha e confusão. Esta supressão também pode aumentar o risco de problemas de saúde mental, como depressão e dependência. Além disso, pode criar tensões entre valores pessoais e normas sociais, levando a um sentimento de isolamento e solidão.