当一个人试图控制自己的情绪时，他们可能会发生内部冲突，这可能会伤害他自己和周围的人。这是因为情绪是人类的自然组成部分，它们的抑制会导致压抑的感觉，表现为身体或心理健康问题。情绪是对情况或刺激的生物反应。他们帮助我们根据自己的感受处理信息和做出决定。当我们试图抑制这些情绪时，会造成紧张和焦虑。当我们不表达自己的真实感受时，我们可能会感到麻木、愤怒、沮丧或沮丧。抑制欲望也会导致怨恨和失望。当我们没有得到我们想要的东西，无论是像巧克力蛋糕这样的小东西，还是像晋升这样大的东西，我们都可以开始对这种情况或拒绝我们想要的东西的人产生怨恨。这可能导致关系缺乏满足甚至痛苦。抑制情绪控制的问题是，这可能导致不健康的应对机制。某人可能会转向滥用药物或冒险行为，例如赌博，吸烟或鲁莽驾驶。他们还可以将自己与朋友和家人隔离，这可能导致进一步的情绪困扰。
人们可以很好地控制自己的情绪，以至于他们不再认出他们。这可能会导致个人关系以及专业关系中的问题。其他人可能很难理解为什么一个人没有表现出情绪，这可能导致误解和冲突。要克服这种内部冲突,您需要学会以健康的方式接受和表达自己的情绪。这意味着在没有谴责和羞耻的情况下承认自己的感受。这也意味着学习如何有效地将自己的感受传达给周围的人。与值得信赖的朋友或治疗师谈论你的感受可以帮助你处理和理解它们。
当你意识到自己的情绪以及如何管理它们时，你会感到更加自信和自信。此外，您可以更好地应对新出现的情况。起初，抑制欲望似乎很有吸引力，但如果不加以控制，只会导致长期损害。
当人们压制保持情感控制的愿望时，会发生哪些内部冲突？
当人们压制自己的情感控制欲望时，他们可能会遇到内部冲突，这些冲突可能表现为焦虑，压力，内疚，羞耻和困惑。这种抑制还可能导致精神健康问题（例如抑郁症和成瘾）的风险增加。此外，这可能会在个人价值观和社会规范之间造成紧张关系，从而导致孤立感和孤独感。