人は自分の感情をコントロールしようとすると、自分自身と他の人の両方に害を及ぼす可能性のある内部紛争を抱えているかもしれません。これは、感情は人々の自然な部分であり、それらを抑制することは、身体的または精神的な健康上の問題として現れる抑圧された感情につながる可能性があるためです。
感情は状況や刺激に対する生物学的反応である。彼らは私たちが情報を処理し、私たちがどのように感じるかに基づいて意思決定を行うのを助けます。その感情を抑えようとすると、緊張感や不安が生じます。自分の本当の気持ちを表わさないときには、しびれ、怒り、落ち込んだり、不安を感じるかもしれません。
欲望を抑えることは、憤りや欲求不満にもつながります。私たちが欲しいものを手に入れないとき、それがチョコレートケーキのような小さなものであろうと、プロモーションのような大きなものであろうと、私たちは状況や私たちが望んでいたことを否定した人に対する憤りを築き始めることができます。これは、満足の欠如、さらには関係の苦味につながる可能性があります。
感情制御抑制の問題は、それが不健康な対処メカニズムにつながる可能性があるということです。
誰かがギャンブル、喫煙、無謀な運転などの薬物乱用や危険な行動に頼ることがあります。彼らはまた、友人や家族から自分自身を隔離することができ、それはさらに感情的な苦痛につながる可能性があります。
人々は彼らがもはや彼らを認識しないように、彼らの感情をうまく制御することができます。これは、個人的な関係だけでなく、専門家の問題を引き起こす可能性があります。人が感情を示していない理由を理解するのが難しい人もいるかもしれません。
この内部紛争を克服するために、あなたは健康的な方法であなたの感情を受け入れ、表現することを学ぶ必要があります。それは、自分の気持ちを判断も恥もなく認めることを意味します。また、周りの人に自分の気持ちを効果的に伝えることを学ぶことも意味します。信頼できる友人やセラピストとあなたの気持ちについて話すことは、あなたがそれらを処理し、理解するのを助けることができます。
あなたの感情とそれらを管理する方法を認識しているとき、あなたはより自信と自信を感じるでしょう。さらに、あなたは新興の状況によりよく対処することができるようになります。欲望の抑制は最初は魅力的に見えるかもしれませんが、チェックを外しておくと長期的なダメージにつながります。
人々が感情的なコントロールを維持したいという欲求を抑制するとき、どんな内部対立が生じますか？
人々は感情的なコントロールのために自分の欲望を抑制するとき、不安、ストレス、罪悪感、恥、混乱として現れることができる内部紛争を経験するかもしれません。この抑制は、うつ病や中毒などのメンタルヘルス問題のリスク増加にもつながります。また、個人的な価値観と社会規範との間に緊張を生じさせ、孤独感や孤独感を引き起こすこともあります。