A mente humana é um sistema incrivelmente complexo que regula muitas funções do corpo, incluindo desejo sexual e comportamento. Quando a vida abandona curvas, tais como estresse, perda ou transições, tais como mudar para casa ou mudar de emprego, essas condições mentais podem afetar a libido - sua busca pelo sexo. Estas são algumas das formas que o estresse pode influenciar a motivação sexual das pessoas:
1. Níveis elevados de cortisol: O estresse provoca a emissão de hormônio cortisol, que pode ter diferentes efeitos no corpo, incluindo a redução da libido. Durante o estresse elevado, as pessoas podem ter menos interesse em sexo devido aos níveis elevados deste hormônio.
2. Redução dos níveis de testosterona: Testosterona é responsável pela atração sexual masculina e sua produção é influenciada por fatores como idade, dieta e exercício físico. Quando o estresse é extremo, os homens podem ver uma diminuição dos níveis de testosterona, reduzindo a motivação sexual.
3. Depressão: O estresse crónico pode levar à depressão, associada à excitação sexual reduzida e à frequência da atividade sexual.
4. Medo da intimidade: pessoas que sobreviveram a um trauma ou abuso podem ter mais medo das relações íntimas, o que afeta a sua capacidade de desfrutar do sexo.
5. A falta de privacidade: mudanças na vida podem desviar a atenção durante momentos íntimos, dificultando o foco no prazer.
6. Fadiga física: períodos de estresse elevado muitas vezes incluem privação de sono e esgotamento físico, ambos os quais podem piorar a função sexual.
7. O stress pode causar distâncias emocionais entre os parceiros, reduzindo a intimidade e o desejo.
No entanto, existem também métodos que as pessoas podem usar para enfrentar esses efeitos negativos.
Por exemplo, pedir apoio a amigos ou familiares, dedicar tempo a atividades de atendimento como meditação ou exercício físico, ou usar um toque sensual pode ajudar a aliviar o stress e restabelecer o contato com o parceiro.
Além disso, a terapia em casais pode resolver problemas de comunicação relacionados com o estresse e aumentar a satisfação geral com a relação.
Em geral, entender como a nossa mente reage às mudanças da vida nos ajuda a navegar melhor nelas e manter uma vida sexual saudável.
Como a motivação sexual muda durante o stress, a dor ou a transição?
O desejo sexual pode mudar à medida que a condição física se altera. Quando uma pessoa é stressada, o seu corpo emite hormônios, como cortisol, que podem reduzir a atração sexual e o apetite. A dor e a perda também podem reduzir a libido devido ao sentimento de tristeza e depressão. As transições, como a transição para novas relações ou a passagem da menopausa, podem afetar o desejo sexual devido a mudanças nos papéis sociais e na identidade.