Ludzki umysł jest niezwykle złożonym systemem, który reguluje wiele funkcji cielesnych, w tym pragnienie seksualne i zachowanie. Kiedy życie rzuca curveballs jak stres, utrata lub przejścia jak przenoszenie domu lub zmiany pracy, te stany psychiczne mogą wpływać na libido - ich pragnienie seksu. Oto kilka sposobów stresorów może wpływać na motywację seksualną ludzi:
1. Zwiększony poziom kortyzolu: Stres powoduje uwalnianie kortyzolu hormonalnego, który może mieć różne skutki dla organizmu, w tym zmniejszenie libido. W czasach wysokiego stresu, ludzie mogą mieć mniejsze zainteresowanie seksem ze względu na zwiększony poziom tego hormonu.
2. Zmniejszony testosteron: Testosteron jest odpowiedzialny za męski popęd płciowy, a na jego produkcję wpływają czynniki takie jak wiek, dieta i ćwiczenia fizyczne. Z ekstremalnym stresem, mężczyźni mogą zobaczyć spadek poziomu testosteronu, co prowadzi do zmniejszenia motywacji seksualnej.
3. Depresja: Przewlekły stres może prowadzić do depresji, co jest związane ze zmniejszonym podnieceniem seksualnym i częstością aktywności seksualnej.
4. Strach przed intymnością: Osoby, które doświadczyły traumy lub nadużycia, mogą bardziej bać się intymnych relacji, co wpływa na ich zdolność do uprawiania seksu.
5. Brak prywatności: Zmiany w sytuacji życiowej mogą być rozproszeniem w intymnych chwilach, co utrudnia skupienie się na przyjemności.
6. Zmęczenie fizyczne: Okresy wysokiego stresu często obejmują brak snu i wyczerpanie fizyczne, z których oba mogą upośledzać funkcje seksualne.
7. Odłączenie emocjonalne: Stres może powodować emocjonalny dystans między partnerami, zmniejszając uczucie intymności i pragnienia.
Istnieją jednak również metody, których ludzie mogą używać do przeciwdziałania tym negatywnym skutkom.
Na przykład poszukiwanie wsparcia od przyjaciół lub członków rodziny, poświęcanie czasu na samodzielne zajęcia, takie jak medytacja lub ćwiczenia, lub korzystanie z dotyku zmysłowego, może pomóc złagodzić stres i ponownie połączyć się z partnerem.
Terapia par może również zająć się problemami komunikacyjnymi związanymi ze stresem i zwiększyć ogólną satysfakcję związków.
Ogólnie rzecz biorąc, zrozumienie, jak nasze umysły reagują na zmiany w życiu, pomaga nam lepiej je nawigować i utrzymać zdrowe życie seksualne.
W jaki sposób motywacja seksualna zmienia się podczas stresu, smutku lub przejścia?
Pożądanie seksualne może ulec zmianie wraz ze zmianą stanu fizycznego. Kiedy człowiek jest zestresowany, ich organizm uwalnia hormony, takie jak kortyzol, które mogą zmniejszyć popęd płciowy i apetyt. Smutek i utrata może również zmniejszyć libido z powodu uczucia smutku i depresji. Przejścia, takie jak przejście do nowego związku lub przejście przez menopauzę, mogą wpływać na pożądanie seksualne z powodu zmian ról społecznych i tożsamości.