La mente umana è un sistema incredibilmente complesso che regola molte funzioni del corpo, tra cui il desiderio sessuale e il comportamento. Quando la vita abbandona curve come stress, perdita o transizioni come il trasloco a casa o il cambio di lavoro, queste condizioni mentali possono influenzare la libido - il loro desiderio di sesso. Questi sono alcuni dei modi in cui lo stress può influenzare la motivazione sessuale delle persone:
1. Aumento dei livelli di cortisolo: Lo stress provoca l'emissione di ormone cortisolo che può avere diversi effetti sul corpo, compresa la riduzione della libido. Durante un elevato stress, le persone possono avere meno interesse per il sesso a causa di livelli elevati di questo ormone.
2. Riduzione dei livelli di testosterone: Il testosterone è responsabile dell'attrazione sessuale maschile, e la sua produzione è influenzata da fattori come l'età, la dieta e l'esercizio fisico. Con lo stress estremo, gli uomini possono vedere un calo dei livelli di testosterone che porta a una minore motivazione sessuale.
3. Depressione: Lo stress cronico può portare alla depressione, che è associato a una ridotta eccitazione sessuale e frequenza di attività sessuale.
4. Paura di intimità: le persone che hanno subito traumi o maltrattamenti possono avere più paura delle relazioni intime, che influenzano la loro capacità di godere del sesso.
5. La mancanza di privacy: i cambiamenti nella vita possono distrarre l'attenzione durante i momenti intimi, rendendo difficile concentrarsi sul piacere.
6. Stanchezza fisica: periodi di stress elevato spesso includono la privazione del sonno e l'esaurimento fisico, entrambi i quali possono peggiorare la funzione sessuale.
7. Lo stress può causare una distanza emotiva tra i partner, riducendo il senso di intimità e desiderio.
Tuttavia, ci sono anche metodi che le persone possono usare per contrastare questi effetti negativi.
Per esempio, chiedere aiuto ad amici o familiari, dedicare tempo a attività di cura come la meditazione o l'esercizio fisico, o usare un tocco sensuale può aiutare a alleviare lo stress e a ripristinare il legame con il partner.
Inoltre, la terapia in coppia può risolvere i problemi legati allo stress e aumentare la soddisfazione generale delle relazioni.
In generale, capire come la nostra mente risponde ai cambiamenti della vita ci aiuta a orientarci meglio e mantenere una vita sessuale sana.