L'esprit humain est un système incroyablement complexe qui régit de nombreuses fonctions du corps, y compris le désir sexuel et le comportement. Lorsque la vie jette des courbes telles que le stress, la perte ou des transitions telles que le déménagement à la maison ou le changement de travail, ces états mentaux peuvent affecter la libido - leur désir de sexe. Voici quelques façons dont les stresseurs peuvent influencer la motivation sexuelle des gens:
1. Taux élevé de cortisol: Le stress provoque une émission d'hormone cortisol qui peut avoir différents effets sur le corps, y compris une diminution de la libido. Pendant un stress élevé, les gens peuvent éprouver moins d'intérêt pour le sexe en raison de l'augmentation des niveaux de cette hormone.
2. Réduction des niveaux de testostérone: La testostérone est responsable de l'attraction sexuelle masculine et sa production est influencée par des facteurs tels que l'âge, le régime alimentaire et l'exercice. Avec un stress extrême, les hommes peuvent voir une baisse des niveaux de testostérone conduisant à une diminution de la motivation sexuelle.
3. Dépression: Le stress chronique peut conduire à une dépression associée à une diminution de l'agitation sexuelle et de la fréquence de l'activité sexuelle.
4. Peur de l'intimité: les personnes ayant subi des traumatismes ou des mauvais traitements peuvent avoir plus peur des relations intimes, ce qui affecte leur capacité à profiter du sexe.
5. Manque de confidentialité: les changements dans la situation de la vie peuvent distraire l'attention pendant les moments intimes, rendant difficile de se concentrer sur le plaisir.
6. Fatigue physique: les périodes de stress élevé comprennent souvent la privation de sommeil et l'épuisement physique, qui peuvent tous deux aggraver la fonction sexuelle.
7. Désunion émotionnelle: le stress peut causer une distance émotionnelle entre les partenaires, réduisant le sentiment d'intimité et de désir.
Cependant, il existe également des méthodes que les gens peuvent utiliser pour contrer ces effets négatifs.
Par exemple, demander le soutien d'amis ou de membres de la famille, prendre du temps pour prendre soin d'eux-mêmes, comme méditer ou faire de l'exercice, ou utiliser un toucher sensuel peut aider à soulager le stress et à rétablir le lien avec le partenaire.
En outre, la thérapie par les couples peut résoudre les problèmes de communication liés au stress et améliorer la satisfaction globale des relations.
En général, comprendre comment notre esprit réagit aux changements de la vie nous aide à mieux les orienter et à maintenir une vie sexuelle saine.
Comment la motivation sexuelle change-t-elle en période de stress, de chagrin ou de transition ?
Le désir sexuel peut changer au fur et à mesure que l'état physique change. Quand une personne est stressée, son corps libère des hormones telles que le cortisol, qui peuvent réduire l'attraction sexuelle et l'appétit. Le chagrin et la perte peuvent également réduire la libido en raison d'un sentiment de tristesse et de dépression. Les transitions telles que la transition vers de nouvelles relations ou le passage de la ménopause peuvent affecter le désir sexuel en raison de changements dans les rôles sociaux et l'identité.