A liberdade emocional é um estado de ausência mental do sentimento de ansiedade, medo, culpa, raiva, tristeza ou vergonha. Isso significa que as pessoas podem expressar-se sem restrições ou restrições. Em contrapartida, o vício relacional implica uma ligação emocional entre as pessoas que se relacionam mutuamente. Eles podem depender uns dos outros por amor, afeto, apoio, cuidado, atenção ou mesmo estabilidade financeira.
Esta relação pode ficar doente quando uma pessoa se torna mais dependente da outra do que o contrário. Quando se trata de emoção, este vício pode levar à falta de liberdade emocional. As pessoas podem sentir-se limitadas na sua expressão porque precisam de ter em conta as necessidades e desejos do parceiro.
Neste caso, não há verdadeira liberdade emocional. Uma pessoa não pode experimentar plenamente suas próprias emoções livremente devido à sua dependência da reação de outra pessoa.
Se você tem fortes sentimentos de ciúmes com seu parceiro, mas ele/ela não os compartilha de volta, então você vai suprimir essas emoções e mantê-las dentro. Como resultado, vai começar a sentir-se culpado por ter esses pensamentos. Você pode pensar que, assim, você mostra o quanto ama e respeita o seu parceiro. Mesmo assim, não é bom. A liberdade emocional é essencial para o bem-estar mental, que inclui o reconhecimento e aceitação das nossas emoções.
Algumas pessoas podem depender emocionalmente de seus parceiros a ponto de não se sentirem confortáveis se expressarem se o seu parceiro discordar. Isso pode causar perda de identidade e autoestima. Por isso, a capacidade de experimentar a liberdade emocional dentro da dependência relacional requer comunicação aberta e confiança. Os casais devem trabalhar juntos para desenvolver fronteiras saudáveis sem comprometer a independência uns dos outros.
Eles também devem aprender a confirmar os sentimentos do outro e aceitar as críticas de forma construtiva, em vez de defensiva. Em outras palavras, ambos os lados precisam de esforços para conseguir um equilíbrio entre o apoio mútuo e a liberdade emocional.
Dependência de alguém não significa abandonar sua autonomia ou expressão. Isso significa encontrar um meio dourado onde podemos confiar um no outro sem nos perdermos no processo. A liberdade emocional permite-nos ser honestos consigo e com os outros, construindo relações saudáveis com base no entendimento e no apreço.
O que significa experimentar a liberdade emocional dentro da dependência relational?
O estado de liberdade emocional é caracterizado pela capacidade humana de expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta, mantendo uma relação saudável com os outros. Nessa situação, as pessoas podem criar laços fortes entre si, apesar de terem personalidades ou opiniões diferentes. Eles são capazes de aceitar a singularidade um do outro e basear-se nessa base para o crescimento mútuo.