感情の自由は、不安、恐怖、罪悪感、怒り、悲しみ、または恥の感情の精神的な欠如の状態です。これは、人々が制限や制限なしに自分自身を表現できることを意味します。対照的に、関係依存は、相互に関連している人々の間の感情的なつながりを意味します。彼らは愛、愛情、サポート、ケア、注意、あるいは財政の安定を互いに依存するかもしれません。
この関係は、ある人がその逆よりも他の人に依存するようになると不健康になる可能性があります。感情に関しては、この依存症は感情的自由の欠如につながる可能性があります。人々は、パートナーのニーズと欲望を考慮する必要があるため、表現が制限されていると感じるかもしれません。
この場合、真の感情的自由はありません。人は、他の人の反応に依存しているために、自分自身の感情を自由に体験することはできません。
あなたはあなたのパートナーのための嫉妬の強い感情を持っているが、彼/彼女は戻ってそれらを共有していない場合、あなたはこれらの感情を抑制し、それらを内側に保ちます。その結果、あなたはそのような考えを持っているために罪悪感を感じるようになります。そうすることによって、あなたはあなたがあなたのパートナーをどれだけ愛し、尊敬しているかを示していると思うかもしれません。それでも、それは健康ではありません。感情の自由は、私たちの感情を認識し、受け入れることを含む精神的な幸福に不可欠です。一部の人々は感情的に彼らのパートナーに依存している可能性があります彼らは彼らのパートナーが不承認した場合、彼らは自分自身を表現して快適に感じていないポイント。これは、アイデンティティと自尊心の喪失につながる可能性があります。したがって、関係的依存の中で感情的自由を体験する能力は、オープンなコミュニケーションと信頼を必要とします。夫婦は、互いの自立を損なうことなく、健全な境界を築くために協力しなければなりません。
彼らはまた、お互いの感情を検証し、防御的ではなく、建設的に批判を受け入れることを学ぶ必要があります。言い換えれば、相互の支持と感情的な自由のバランスをとるためには、双方から努力が必要です。
誰かに応じて、あなたの自律性や表現をあきらめることを意味するものではありません。それは、その過程で自分自身を失うことなく、お互いに頼ることができる中間点を見つけることを意味します。感情的な自由は、私たち自身や他の人と正直になり、相互理解と感謝に基づいて健全な関係を築くことを可能にします。
関係性依存症の中で感情的自由を経験するとはどういう意味ですか？
感情の自由の状態は、人との健康な関係を維持しながら、自分の感情を公然と正直に表現する能力によって特徴付けられます。そのような状況では、性格や意見が違うにもかかわらず、人と人とのつながりが強くなります。彼らはお互いの独自性を受け入れ、相互成長のためにこれに基づいて構築することができます。