Como se comunicar efetivamente sobre o que você quer na cama?
No mundo ideal, todos poderiam falar abertamente sobre seus desejos e fantasias sem medo de condenação ou rejeição. Mas muitas vezes isso não é verdade, especialmente quando se trata de uma esfera íntima. A comunicação é a chave para um ótimo sexo. Aqui estão algumas dicas que o ajudarão a expressar-se com mais insistência.
Primeiro, pense por que você pode se sentir desconfortável ao informar suas necessidades. Talvez não queira incomodar o parceiro ou fazê-lo sentir-se mal. Talvez se preocupe que eles não o levem a sério, ou achem estranho querer algo diferente deles. Talvez lhe tenham dito que os homens têm de assumir a responsabilidade na cama. Qualquer que seja a razão, lembre-se que a honestidade e a vulnerabilidade podem realmente fortalecer as relações.
Seja específico. Não diga «você nunca me toque» - em vez disso, diga-lhes onde e como você quer ser tocado usando uma linguagem compreensível e descrições detalhadas. Por exemplo, «Gosto que agarres o meu peito com força e apertem-no suavemente, beijando-me». Ou então: «Quando acariciam o meu clitóris durante a relação sexual, gosto muito dele se também acariciarem os meus mamilos com os dedos». Você pode até tentar jogos de papel para se expressar melhor.
Pratique a audição ativa. Repita o que o seu parceiro diz para mostrar que você os compreende. Faça perguntas posteriores para esclarecer a situação. Tente não interrompê-los, nem falar com eles, para que tenham tempo de terminar os vossos pensamentos.
Agradeça o que seu parceiro está fazendo corretamente. Isso vai encorajá-los a continuar a fazer estas coisas e pode abrir oportunidades para mais comunicação.
Lembre-se que o desejo sexual não é linear. Com o tempo, ele diminui e flui, assim como o interesse por determinadas atividades. Tente não pensar que o seu parceiro quer sempre o mesmo da última vez. Em vez disso, pergunte-lhes o que eles sentem neste momento e ofereça outras opções, se necessário.
Finalmente, não se esqueça que existem muitas formas de se comunicar além das palavras. Linguagem corporal, mímica, contacto visual, gemidos, respiração e vocalização, tudo isso transmite mensagens. Preste atenção a estes sinais e use-os para melhorar a sua comunicação oral.
Seguindo essas dicas, você poderá criar um espaço seguro para a conversa aberta sobre sexo e fortalecer o contato com o parceiro. Lembre-se que uma relação saudável requer esforços de ambos os lados, incluindo a vontade de se comprometer e de ouvir as necessidades uns dos outros.
Como você informa suas necessidades em momentos íntimos?
A intimidade requer habilidades efetivas de comunicação. Em momentos íntimos, as pessoas tendem a ficar mais vulneráveis e abrir seus parceiros. É importante que eles expressem suas necessidades de forma clara e eficaz, para que seus parceiros possam entender o que querem e agir em consequência. A comunicação eficaz inclui o uso de sinais não verbais, tais como mímica, linguagem corporal e tom de voz, para transmitir sentimentos e desejos.