Veteranos enfrentam problemas únicos quando se trata de navegar suas emoções após o serviço em zonas de guerra. Muitos lutam contra o isolamento, a depressão, a ansiedade, o DST e as dificuldades de reinserção na vida civil. Eles também podem sofrer fortes culpas, vergonha, raiva ou culpa de um sobrevivente associado às suas experiências durante a guerra. Além disso, eles costumam ter problemas para criar laços profundos com outros devido a traumas, problemas de confiança ou problemas de personalidade. Isso pode dificultá-los a encontrar relações significativas que lhes permitam sentir-se seguros e mantidos sem causar ferimentos passados. Neste artigo, vamos analisar como os veteranos lidam com os sentimentos contraditórios da necessidade de intimidade, temendo o impacto emocional, e propor estratégias para gerir essas contradições.
Uma das maneiras comuns que os veteranos conseguem é tornar-se hiper-vigilantes em relação às suas emoções e evitar situações que possam causar sentimentos fortes. Isso pode resultar em dificuldades de comunicação aberta com parceiros, familiares ou amigos. Também pode criar um sentimento de isolamento e solidão quando eles tentam formar laços íntimos. Para superar isso, alguns veteranos procuram grupos de apoio, terapia ou outras formas de tratamento. Outros recorrem a exercícios físicos, meditação ou outras atividades que os ajudam a lidar com o estresse e regular o seu estado de espírito. Alguns até tomam medicamentos, tais como antidepressivos ou medicamentos anti-TC, para ajudá-los a funcionar melhor no dia a dia.
Outra estratégia é focar na formação de hábitos e procedimentos saudáveis que promovam a resiliência emocional. Isso pode incluir a prática de autoatendimento através de coisas como exercícios físicos regulares, alimentação saudável e prática de consciência. Os veteranos também podem se beneficiar de estabelecer limites entre o que é conveniente compartilhar com os outros e encontrar formas de se expressar sem estar sobrecarregados.
Escrever em uma revista, desenhar ou criar música pode ser uma forma útil de processar emoções complexas sem pressionar demais as ligações interpessoais. Ao desenvolver um sentimento de estabilidade e controle sobre as suas vidas, os veteranos podem sentir-se mais protegidos na sua capacidade de comunicar com os outros.
É importante notar que todos os veteranos enfrentam estes problemas de forma diferente, e não há uma solução universal. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
Reconhecendo os problemas e procurando apoio, os veteranos podem encontrar maneiras de orientar suas emoções e construir relações significativas, ainda respeitando suas necessidades de privacidade e segurança. Com paciência, compaixão e compreensão, os parceiros, familiares e amigos podem criar um ambiente em que os veteranos se sintam suficientemente seguros para se abrir e compartilhar seus pensamentos e sentimentos.
Como é que os veteranos têm um sentimento contraditório de necessidade de intimidade com medo do impacto emocional?
Depois de voltar do serviço militar, os veteranos podem experimentar uma série de emoções complexas que podem fazer com que eles sintam um desejo de intimidade com os outros, bem como o medo de expor seus verdadeiros pensamentos e sentimentos. Esta discrepância entre necessidades e medos é frequentemente associada a experiências traumáticas durante a implantação, tais como a observação de mortes ou danos físicos a si mesmo.