Les anciens combattants sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de naviguer leurs émotions après avoir servi dans des zones de guerre. Beaucoup luttent contre les sentiments d'isolement, de dépression, d'anxiété, de TSPT et les difficultés de réinsertion dans la vie civile. Ils peuvent aussi éprouver de la culpabilité, de la honte, de la colère ou de la culpabilité d'un survivant en raison de ses expériences pendant la guerre. De plus, ils ont souvent du mal à tisser des liens profonds avec d'autres en raison de blessures, de problèmes de confiance ou d'un trouble de la personnalité évitable. Il peut leur être difficile de trouver des relations significatives qui leur permettent de se sentir en sécurité et de se maintenir sans causer de blessures passées. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les anciens combattants traitent les sentiments contradictoires du besoin d'intimité par crainte de l'impact émotionnel et suggérer des stratégies pour gérer ces contradictions.
L'une des façons courantes dont les vétérans s'en sortent est de devenir hyper vigilants à leurs émotions et d'éviter les situations qui peuvent susciter des sentiments forts. Cela peut entraîner des difficultés à communiquer ouvertement avec des partenaires, des membres de la famille ou des amis. Il peut également créer un sentiment d'isolement et de solitude quand ils essaient de former des liens intimes. Pour surmonter cela, certains anciens combattants cherchent des groupes de soutien, des thérapies ou d'autres formes de traitement. D'autres se tournent vers l'exercice physique, la méditation ou d'autres activités qui les aident à gérer le stress et à réguler leur humeur. Certains prennent même des médicaments, comme des antidépresseurs ou des antirétroviraux, pour les aider à mieux fonctionner dans la vie quotidienne.
Une autre stratégie consiste à se concentrer sur la formation d'habitudes et de procédures saines qui contribuent à la résilience émotionnelle. Cela peut inclure la pratique de l'autosuffisance au moyen de choses telles que l'exercice régulier, une alimentation saine et la pratique de la pleine conscience. Les anciens combattants peuvent également tirer profit de l'établissement de limites entre ce qu'il est commode de partager avec les autres et la recherche de moyens de s'exprimer sans être surchargés.
Écrire dans un magazine, dessiner ou créer de la musique peut être un moyen utile de traiter les émotions complexes sans exercer trop de pression sur les relations interpersonnelles. En développant un sentiment de stabilité et de contrôle sur leur vie, les anciens combattants peuvent se sentir mieux protégés dans leur capacité de communiquer avec les autres.
Il est important de noter que chaque vétéran est confronté à ces problèmes différemment et qu'il n'y a pas de solution universelle. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
En reconnaissant les problèmes et en demandant du soutien, les anciens combattants peuvent trouver des moyens de naviguer dans leurs émotions et de construire des relations significatives, tout en respectant leur besoin de confidentialité et de sécurité. En faisant preuve de patience, de compassion et de compréhension, les partenaires, les membres de la famille et les amis peuvent créer un environnement dans lequel les anciens combattants se sentiront suffisamment en sécurité pour s'ouvrir et partager leurs pensées et leurs sentiments.
Comment les anciens combattants ressentent-ils un sentiment contradictoire de besoin d'intimité par peur de l'impact émotionnel ?
Une fois de retour du service militaire, les anciens combattants peuvent éprouver toute une série d'émotions complexes qui peuvent les amener à ressentir un désir d'intimité avec les autres, ainsi que la peur de révéler leurs vraies pensées et sentiments. Cette disparité entre les besoins et les peurs est souvent liée à des expériences traumatisantes au cours du déploiement, telles que la surveillance de la mort ou le préjudice physique à soi-même.