I veterani affrontano problemi unici quando si tratta di navigare le loro emozioni dopo il servizio nelle zone di guerra. Molti combattono il senso di isolamento, depressione, ansia, PTSD e difficoltà di reinserimento nella vita civile. Essi possono anche provare una forte colpa, vergogna, rabbia o colpa di un sopravvissuto legato alle loro esperienze durante la guerra. Inoltre, spesso hanno problemi a creare legami profondi con altri a causa di traumi, problemi di fiducia o disturbi della personalità. Ciò può rendere difficile per loro trovare relazioni significative che li fanno sentire al sicuro e mantenuti senza causare traumi passati. In questo articolo esamineremo come i veterani affrontano i sentimenti contrastanti della necessità di intimità per paura dell'impatto emotivo e proporremo strategie per gestire queste contraddizioni.
Uno dei modi più comuni in cui i veterani riescono a gestire è quello di diventare iper-vigili sulle loro emozioni ed evitare situazioni che possono causare sentimenti forti. Questo può causare difficoltà a comunicare apertamente con partner, familiari o amici. Può anche creare un senso di isolamento e solitudine quando cercano di formare legami intimi. Per superare questo, alcuni veterani cercano gruppi di supporto, terapia o altre forme di trattamento. Altri si rivolgono all'esercizio fisico, alla meditazione o ad altre attività che li aiutano a gestire lo stress e regolare il loro umore. Alcuni prendono anche farmaci, come antidepressivi o farmaci antinfiammatori, per aiutarli a funzionare meglio nella vita quotidiana.
Un'altra strategia è quella di concentrarsi sulla formazione di abitudini e procedure sane che favoriscano la resistenza emotiva. Questo può includere la pratica del servizio autonomo attraverso cose come l'esercizio fisico regolare, una dieta sana e la pratica della consapevolezza. I veterani possono anche trarre vantaggio dalla fissazione dei limiti tra ciò che è comodo condividere con gli altri e la ricerca di modi di esprimersi senza essere sovraccarichi.
Scrivere, disegnare o creare musica può essere utile per elaborare emozioni complesse senza esercitare troppe pressioni sulle relazioni interpersonali. Sviluppando un senso di stabilità e controllo sulla propria vita, i veterani possono sentirsi più protetti nella loro capacità di comunicare con gli altri.
È importante notare che ogni veterano affronta questi problemi in modo diverso e non esiste una soluzione universale. Quello che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un'altra.
Riconoscendo i problemi e chiedendo supporto, i veterani possono trovare modi per orientarsi nelle loro emozioni e creare relazioni significative, rispettando le loro esigenze di privacy e sicurezza. Con pazienza, compassione e comprensione, partner, familiari e amici possono creare un ambiente in cui i veterani si sentano abbastanza sicuri da aprirsi e condividere i loro pensieri e sentimenti.
Come fanno i veterani a provare un senso contraddittorio della necessità di intimità per paura dell'impatto emotivo?
Dopo essere tornati dal servizio militare, i veterani possono provare una serie di emozioni complesse che possono far sentire il desiderio di intimità con gli altri e la paura di rivelare i loro veri pensieri e sentimenti. Questa discrepanza tra esigenze e paure è spesso associata a esperienze traumatiche durante l'installazione, come l'osservazione della morte o il danno fisico a se stessi.