Os veteranos que voltam do serviço militar podem sofrer vários traumas psicológicos e físicos que podem afetar sua capacidade de confiar nos outros e criar relacionamentos saudáveis. Em particular, o trauma sexual pode ter efeitos duradouros sobre a auto-resistência da pessoa e sua capacidade de comunicar com os seus entes queridos. Para recuperar a confiança em si mesmos e nos parceiros, é fundamental que os veteranos tomem passos rumo à cura e restaurem a confiança nos seus próprios poderes. Isso inclui a identificação de fontes de desconfiança, a consideração de experiências passadas, a formação de habilidades de comunicação, a busca de apoio profissional, a prática de conscientização e cuidado, e o estabelecimento de limites nas relações. Seguindo estes passos, os veteranos podem trabalhar em uma vida romântica mais saudável e completa.
Identificar fontes de desconfiança
Após o trauma sexual durante o serviço militar, alguns veteranos podem sentir vergonha, culpa ou medo de sua sexualidade. Eles podem tentar confiar em si mesmos para fazer uma escolha saudável, ou ser abertos e honestos com o seu parceiro. Os veteranos devem reconhecer estes sentimentos e determinar de onde vêm, para que possam começar a entender porque é difícil confiar nos outros.
Gravar pensamentos e emoções relacionados à proximidade pode ajudá-los a obter clareza e compreensão do que requer atenção.
Recorrer à experiência passada
Veteranos também devem estudar como suas experiências passadas afetam a dinâmica de suas relações modernas. Talvez tenham de enfrentar ferimentos antigos, como traição, abandono ou abuso, que contribuem para a desconfiança. Este processo pode incluir terapia, registro ou conversa com amigos ou familiares próximos que podem oferecer apoio e orientação. Com o tempo, o veterano pode descobrir que pode perdoar ferimentos passados e avançar com uma nova perspectiva.
Desenvolvimento das habilidades de comunicação
Os veteranos devem comunicar com os parceiros de forma clara e direta sobre suas necessidades, desejos e limitações. Eles podem ter problemas de expressão genuína devido a traumas passados ou lesões, mas trabalhar na comunicação eficaz é essencial para fortalecer a confiança. Conversas abertas e honestas podem ajudar a eliminar equívocos e criar espaço para laços mais profundos.
Procurar suporte profissional
Se veteranos estão tentando recuperar a confiança por conta própria, pode precisar de ajuda profissional. Um terapeuta ou consultor pode fornecer ferramentas e estratégias para superar os obstáculos e melhorar as relações. Há muitos recursos disponíveis especificamente para os militares e seus entes queridos, incluindo terapia para casais e grupos de apoio. Estes serviços podem proporcionar um espaço seguro para a cura e crescimento.
Práticas de conscientização e cuidados
Veteranos podem praticar técnicas de cuidado para melhorar a confiança e a autoestima. Meditação, ioga, exercícios físicos e outras práticas conscientes podem ajudar a relaxar e reduzir os níveis de estresse. Cuidar da saúde física com alimentação, sono e descanso também pode melhorar o bem-estar geral. Ao tomar medidas para se curar e amar a si mesmos, os veteranos podem criar uma base sólida para uma futura relação.
Como os veteranos restauram a confiança em si mesmos e nos parceiros como sexualmente e emocionalmente confiável?
De acordo com a pesquisa, o restabelecimento da confiança após o serviço militar pode incluir o desenvolvimento da auto-consciência e das habilidades de comunicação para satisfazer as necessidades sexuais e emocionais e desejos com vulnerabilidade e transparência. Esta pode ser uma tarefa difícil para alguns veteranos que podem ter dificuldades para expressar seus sentimentos ou lidar com os medos de rejeição e traição devido à experiência traumática durante a implantação.