Como o seu trauma passado afeta o seu comportamento sexual atual?
A última experiência traumática pode ter um impacto significativo no comportamento sexual de uma pessoa. É importante entender como essas experiências podem criar uma relação com o sexo e intimidade. Este artigo abordará as várias formas que o trauma pode afetar a sexualidade e oferecerá propostas de cura e crescimento.
Trauma é um termo usado para descrever qualquer experiência que tenha sido tão surpreendente e perturbadora que causa danos psicológicos. O trauma é frequentemente relacionado com violência física ou abuso, mas também pode incluir desprezo emocional ou rejeição. As pessoas que sofreram o trauma podem desenvolver ansiedade, depressão, TEPT, baixa autoestima e dificuldade em confiar nos outros. Estes problemas podem se estender às suas relações e afetar a sua capacidade de se sentir seguro com os parceiros.
Comportamento sexual
Sobreviventes de trauma podem participar de diferentes comportamentos sexuais para lidar com sentimentos dolorosos e memórias. Algumas pessoas podem evitar todas as formas de intimidade, enquanto outras podem tornar-se desordenadas ou participar de atividades de alto risco, como sexo desprotegido ou prostituição. Eles também podem lutar contra a excitação, orgasmo ou ejaculação por medo ou culpa que rodeia o sexo. Outros podem procurar parceiros violentos ou sádicos como forma de sobreviver ou controlar eventos traumáticos.
Reações emocionais ao contacto sexual
Trauma pode causar maior sensibilidade ao toque e estímulos físicos durante o sexo. Isso pode impedir que as pessoas relaxem e desfrutem plenamente. Podem estar no limite, hipervigilar ou mesmo entrar em pânico ao tocar. Isso pode criar tensões entre os parceiros e dificultar o estabelecimento de uma ligação saudável. Os sobreviventes também podem experimentar memórias ou pensamentos compulsivos relacionados com o trauma, o que altera o fluxo sexual e faz com que eles se sintam inseguros.
Cura do trauma passado
Cura do trauma passado é possível através de terapias, grupos de apoio, práticas de conscientização e cuidados. Os terapeutas treinados para lidar com lesões podem ajudar os clientes a processar suas experiências e desenvolver estratégias para superar a ansiedade e a ansiedade. Os grupos de apoio oferecem um espaço seguro para compartilhar experiências e aprender com outras pessoas que passaram por situações semelhantes. Práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico e registro, podem reduzir o estresse e promover a regulação emocional.
Criar relações sexuais seguras e saudáveis
Para criar relações sexuais saudáveis, os sobreviventes devem resolver qualquer problema básico relacionado com seu trauma passado. Isso pode incluir o estudo do consentimento, comunicação, fronteiras e habilidades de autoconfiança. Isso também pode significar explorar diferentes tipos de intimidade e encontrar formas de se conectar com parceiros que se sentem seguros e seguros. Para alguns, isso significa participar de ações não sexuais, tais como massagem, abraço ou conversa antes de avançar para uma ação mais íntima.
Prática de cura sexual
Sobreviventes podem tomar medidas para se curar de traumas passados praticando atenção durante o sexo. Eles podem concentrar-se em estar presentes no momento e notar sentimentos sem ser julgados. Eles podem praticar exercícios de respiração ou de visualização para se acalmar e permanecer no chão. É importante lembrar que o sexo deve ser agradável e divertido, por isso estabelecer expectativas realistas e experimentos com novas coisas pode levar a mais prazer.
O impacto da lesão no desejo
Trauma pode afetar o desejo da pessoa de ter relações sexuais de diferentes formas.Algumas pessoas podem experimentar uma libido mais baixa por medo ou culpa associada a relações sexuais. Outros podem lutar contra a excitação ou o orgasmo porque estão focados em evitar desencadeadores ou reviver memórias dolorosas. Trabalhar com um terapeuta ou treinador pode ajudar as pessoas a compreender os seus desejos e desenvolver estratégias para fortalecê-los.
Conclusão: Navegação pela sexualidade após trauma
Navegação pela sexualidade após trauma pode ser difícil, mas possível. Com paciência, compaixão e preocupação, os sobreviventes podem aprender a sentir-se seguros, confortáveis e satisfeitos com a sua sexualidade. Ao resolver qualquer problema básico resultante de experiências passadas e praticar técnicas de conscientização durante o sexo, eles podem estabelecer relações saudáveis e experimentar uma maior satisfação.
Como o seu trauma passado afeta o seu comportamento sexual atual?
Seu trauma passado pode ter afetado seu comportamento sexual atual, fazendo-o sentir-se incomodado ou desconfortável em momentos íntimos. Também pode ser difícil confiar no seu parceiro ou se revelar emocionalmente. Além disso, a sua experiência passada pode levar a um sentimento de vergonha ou culpa pelo sexo, o que dificulta a intimidade plena.