In che modo il trauma precedente influisce sul vostro comportamento sessuale attuale?
La scorsa esperienza traumatica può avere un impatto significativo sul comportamento sessuale di una persona. È importante capire come queste esperienze possono creare un rapporto con il sesso e l'intimità. Questo articolo esaminerà i vari modi in cui il trauma può influenzare la sessualità e suggerisce suggerimenti per la guarigione e la crescita.
Il trauma è un termine usato per descrivere qualsiasi esperienza che sia stata così sconvolgente e preoccupante da causare danni psicologici. Il trauma è spesso associato a violenza fisica o maltrattamenti, ma può anche includere trascuratezza emotiva o rifiuto. Le persone che hanno subito un trauma possono sviluppare ansia, depressione, PTSD, scarsa autostima e difficoltà a fidarsi degli altri. Questi problemi possono estendersi alle loro relazioni e influenzare la loro capacità di sentirsi al sicuro con i partner.
Comportamento sessuale
I sopravvissuti alle lesioni possono partecipare a diversi comportamenti sessuali per affrontare sentimenti e ricordi dolorosi. Alcune persone possono evitare ogni forma di intimità, mentre altre possono diventare disordinate o partecipare ad attività ad alto rischio come il sesso non protetto o la prostituzione. Possono anche combattere contro l'eccitazione, l'orgasmo o l'eiaculazione a causa della paura o la colpa che circonda il sesso. Altri possono cercare partner violenti o sadici come un modo per sopravvivere o controllare eventi traumatici.
Le reazioni emotive ai rapporti sessuali
Un trauma può portare ad una maggiore sensibilità ai tocchi e stimoli fisici durante il sesso. Questo può impedire alle persone di rilassarsi e godersi appieno. Possono essere al limite, ipervigilare o persino prendere il panico quando si toccano. Ciò può creare tensioni tra i partner e rendere difficile stabilire un legame sano. I sopravvissuti possono anche sperimentare ricordi o pensieri ossessivi legati a un trauma che disturba il flusso del sesso e li fa sentire insicuri.
Guarigione dal precedente trauma
La guarigione da un trauma precedente è possibile con terapia, gruppi di supporto, pratica di consapevolezza e cura. I terapisti addestrati per gestire gli infortuni possono aiutare i clienti a elaborare le proprie esperienze e sviluppare strategie per superare i trigger e l'ansia. I gruppi di supporto offrono uno spazio sicuro per condividere esperienze e formare altre persone che hanno attraversato situazioni simili. Le pratiche di autosufficienza, come la meditazione, l'esercizio fisico e la gestione di un registro, possono ridurre lo stress e promuovere la regolazione emotiva.
Creare relazioni sessuali sicure e sane
Per creare rapporti sessuali sani, i sopravvissuti devono risolvere qualsiasi problema di base legato al loro trauma precedente. Questo può includere lo studio del consenso, della comunicazione, dei confini e delle capacità di autosufficienza. Questo può anche significare studiare diversi tipi di intimità e trovare modi per comunicare con i partner che si sentono sicuri e sicuri. Per alcuni, questo significa partecipare ad azioni non sessuali come massaggi, abbracci o conversazioni prima di passare ad azioni più intime.
Pratica di guarigione sessuale
I sopravvissuti possono intraprendere azioni per guarire dai traumi passati, facendo attenzione durante il sesso. Possono concentrarsi sull'essere presenti nel momento e notare le sensazioni senza essere giudicati. Possono esercitare esercizi di respirazione o di visualizzazione per calmarsi e rimanere a terra. È importante ricordare che il sesso deve essere piacevole e divertente, in modo da stabilire aspettative realistiche ed esperimenti con nuove cose possono portare a più piacere.
L'impatto del trauma sul desiderio
Il trauma può influenzare in modo diverso il desiderio di una persona di fare sesso.Alcune persone possono sperimentare una libido inferiore a causa della paura o della colpa associata a rapporti sessuali. Altri possono combattere l'eccitazione o l'orgasmo perché sono concentrati sull'evitare trigger o rinascere ricordi dolorosi. Lavorare con un terapista o un allenatore può aiutare le persone a capire i propri desideri e sviluppare strategie per rafforzarli.
Conclusione: Navigare sulla sessualità dopo un trauma
Navigare sulla sessualità dopo un trauma può essere difficile, ma possibile. Grazie alla pazienza, alla compassione e alla cura di se stessi, i sopravvissuti possono imparare a sentirsi al sicuro, a sentirsi a proprio agio e soddisfatti della loro sessualità. Affrontando qualsiasi problema di base derivante da esperienze passate e praticando metodi di consapevolezza durante il sesso, possono stabilire relazioni sane e sperimentare una maggiore soddisfazione.
In che modo il trauma precedente influisce sul vostro comportamento sessuale attuale?
Il vostro trauma precedente potrebbe aver influenzato il vostro comportamento sessuale attuale, facendo sentire ansia o disagio nei momenti intimi. Può anche essere difficile fidarsi del vostro partner o rivelarsi emotivamente. Inoltre, la vostra esperienza precedente può portare a un senso di vergogna o di colpa per il sesso, che rende difficile la piena intimità.