Constrangimento é um sentimento desagradável que pode surgir por muitas razões, incluindo emoções desconhecidas, como atração sexual por outra pessoa. O constrangimento pode ser causado por pensamentos internos ou fatores externos, como pressão social ou julgamento de outros.
Por exemplo, você pode se sentir desconfortável se você nunca expressou seus desejos sexuais antes, mas agora percebe que eles são mais fortes do que o esperado. Você também pode experimentar o constrangimento se há uma discrepância entre o que você está fantasiado e o que você realmente quer na realidade. De qualquer forma, para lidar com o constrangimento, você precisa de consciência e compreensão de como ele afeta suas ações e interações com os outros. Este artigo abordará maneiras de lidar com esse sentimento difícil e expressar suas necessidades sem vergonha e medo.
O primeiro passo para lidar com o constrangimento é reconhecer a sua presença. Não ignorem nem evitem seus sentimentos - em vez disso, reconheçam-nos como parte normal da vida. Pratique métodos de conscientização para se conscientizar melhor e seu ambiente. Identifique os desencadeadores que causam constrangimento para se prepararem com antecedência. Uma conversa aberta com um amigo de confiança, terapeuta ou parceiro pode ajudar a confirmar sua experiência e dar-lhe apoio em momentos vulneráveis. Seja honesto consigo e com os outros sobre o que vos faz sentir desconfortáveis e porquê. Expressar-se com calma e segurança pode mostrar aos outros que os vossos desejos são naturais e válidos. Se necessário, procure ajuda profissional para resolver os principais problemas de vergonha ou baixa autoestima.
Ao fazer sexo ou intimidade com parceiros, tome as coisas devagar e fale claramente sobre limites e expectativas. Concentre-se em fortalecer a confiança, não em apressar as ações. Use sinais não falados, tais como contato visual e toque, para sinalizar interesse ou desconforto. Respeite as preferências e restrições do outro sem condenação ou pressão. Ensaiem juntos para descobrir o que é melhor para as duas partes envolvidas. Lembre-se que cada um tem necessidades, desejos e limitações únicas que devem ser respeitadas durante todo o processo. Prazer sexual envolve consentimento mútuo e pesquisa conjunta - não deixe que o constrangimento impeça qualquer um dos lados de se divertir plenamente!
Finalmente, lembre-se que ninguém merece ser discriminado por causa da sua sexualidade ou identidade. Oponha-se ao preconceito, sempre que possível, contra a linguagem ou o comportamento ofensivo. Assinalem a diversidade dentro de si e da sua comunidade, apoiando os grupos de Direitos da WOLFTQIA + ou defendendo a inclusão na escola/local de trabalho, etc. O mais importante é aceitar quem você é, e celebrar ser humano - incluindo todos os aspectos da natureza humana, incluindo o desejo e sua expressão!
Como lidar com o constrangimento sobre desejos sexuais?
Muitas pessoas experimentam algum nível de preocupação ou constrangimento quando se trata de discutir seus desejos sexuais com os outros, especialmente se eles são novos em relacionamentos ou nunca foram sexualmente abertos. Isso é compreensível, porque a nossa sociedade muitas vezes impõe tabus sobre a sexualidade e pode fazer com que as pessoas tenham vergonha de explorar os seus próprios desejos e necessidades.