Quando se trata de relações íntimas, a comunicação é fundamental. Todos queremos sentir-nos compreendidos, reconhecidos, queridos e amados, mas, às vezes, esses sentimentos são difíceis de expressar. E para muitas pessoas, uma das maiores barreiras para expressar esses sentimentos é o medo da rejeição. Neste artigo, exploro como a rejeição frequente pode afetar a vontade humana de expressar seus desejos no futuro, baseando-se em estudos de psicologia, sociologia e neurociência.
Rejeição é uma experiência desagradável que pode deixar consequências duradouras para o nosso cérebro. Estudos mostram que, quando alguém se sente rejeitado ou excluído, certas áreas do seu cérebro são ativadas, incluindo o corpo amígdalo, que processa emoções, como ansiedade e medo, e o córtex pré-frontal, que regula a tomada de decisões. Isto significa que experiências recorrentes de rejeição podem levar a níveis elevados de hormônios de estresse, como cortisol, que podem prejudicar as funções cognitivas e mesmo a saúde física com o tempo.
Para algumas pessoas, isso pode significar que elas podem se sentir menos capazes de se comunicar abertamente sobre o que querem ou precisam de relacionamentos. Eles podem tornar-se mais protegidos, evitando vulnerabilidades e comportamentos de risco. Isso pode ter um efeito de onda ao longo das suas vidas, porque é cada vez mais difícil criar laços significativos com os outros e fortalecer a confiança. Isso também pode reduzir a autoestima, pois estamos começando a aprender mensagens de que não somos dignos de amor e aceitação.
É claro que nem todos respondem à rejeição da mesma forma. Algumas pessoas podem aprender a controlar suas reações através de mecanismos de superação de dificuldades, como a aprendizagem da resistência ou a terapia.
No entanto, para aqueles que não desenvolvem essas habilidades, a rejeição frequente pode causar mudanças duradouras em relação à intimidade e ao relacionamento.
Em termos sexuais, há cada vez mais evidências de que a rejeição frequente pode afetar a vontade das pessoas de se expressar sexualmente. Um estudo mostrou que as mulheres que relataram ter sido frequentemente rejeitadas pelos parceiros eram menos propensas a ter relações sexuais em relações posteriores. Outro estudo mostrou que os homens que sentiam rejeição das mulheres tendiam a tratá-las de forma mais negativa, reduzindo o nível de desejo.
O que significa tudo isso para a nossa vontade de expressar desejos? É óbvio que a rejeição frequente pode criar barreiras à comunicação aberta, tanto dentro de nós como nas nossas interações com os outros. Reconhecendo esta realidade, podemos tomar medidas para quebrar essas barreiras e desenvolver uma forma mais positiva de pensar em torno do desejo. Podemos praticar a compaixão e a autoconfiança, lembrando a nós mesmos que nossos sentimentos e necessidades são importantes, independentemente de serem satisfeitos. Também podemos trabalhar na criação de habilidades, como a comunicação ociosa, onde afirmamos claramente o que queremos, sem medo de serem julgados ou criticados. Finalmente, podemos procurar uma relação de manutenção, onde nos sentimos seguros para explorar nossos desejos e receber confirmação e apoio.
Em geral, o impacto da rejeição frequente em nossa capacidade de informar sobre nossos desejos pode ser significativo, mas com esforço e consciência podemos superar esses problemas e construir laços saudáveis, completos, com base em compreensão e respeito.
Como é que a rejeição frequente afeta a vontade de expressar o desejo no futuro?
De acordo com a pesquisa, as repetidas recusas podem fazer com que as pessoas sejam mais cuidadosas em compartilhar os seus desejos com os outros, porque podem ter medo de serem recebidas mais desaprovações ou até mesmo gozações. Este fenômeno é conhecido como «abstinência emocional», que inclui a retirada das interações sociais por medo de experimentar emoções negativas, tais como frustração, constrangimento ou vergonha.