O artigo seguinte apresenta várias abordagens terapêuticas que provaram ser eficazes no tratamento do comportamento sexual compulsivo em adultos: 1) terapia cognitiva-comportamental (CPT), 2) terapia de aceitação e compromisso (ACT), 3) terapia comportamental dialética (DBT) e 4) terapia de grupo.
A terapia cognitivo-comportamental é baseada na premissa de que os pensamentos podem influenciar sentimentos e comportamentos. Isso significa que mudar modelos negativos de pensamento pode levar a mudanças positivas de comportamento. Com esta abordagem, os indivíduos aprendem a identificar e desafiar crenças irracionais relacionadas ao sexo e substituí-las por outras mais realistas. Eles também desenvolvem habilidades para controlar seus impulsos e evitar desencadeadores que podem levar a comportamentos sexuais problemáticos.
Além disso, eles estudam técnicas de relaxamento e treino de autoconfiança que ajudam a lidar com o estresse e as dificuldades de comunicação.
A terapia de aceitação e compromisso se concentra em ajudar as pessoas a adotar emoções e experiências difíceis sem tentar mudar ou evitar. Em vez disso, encoraja-os a procurar objetivos valiosos e a tomar medidas para alcançá-los, mesmo quando sentirem-se dolorosamente. Para as pessoas que lutam contra o comportamento sexual obsessivo, isso significa aceitar as suas intenções, mas não agir de acordo com elas. Inclui o desenvolvimento de habilidades de conscientização e a definição dos valores que guiam a tomada de decisões.
A terapia comportamental dialética combina elementos CBT e ACT, além de outros métodos psicoterápicos, como a meditação da consciência. Ele ensina os clientes a ajustar suas emoções através de exercícios de respiração e estratégias de autocompasso, além de trabalhar para melhorar as relações interpessoais e habilidades sociais. O DBT ajuda as pessoas a compreender seus triggers e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades para lidar com eles.
Finalmente, a terapia em grupo oferece um ambiente propício em que as pessoas podem compartilhar suas experiências e receber críticas de seus pares que vivem lutas semelhantes. Os grupos muitas vezes incluem componentes educacionais e atividades de formação de habilidades para gerenciar a tração, reduzir o isolamento e melhorar a autoestima.
Assim, todas essas abordagens terapêuticas têm como objetivo ajudar adultos com comportamento sexual compulsivo a identificar modelos malsucedidos, melhorar os mecanismos de superação de dificuldades e construir uma melhor relação consigo e com os outros. Eles exigem muito esforço e dedicação, mas foi demonstrado que eles são eficazes no tratamento desta condição.
Quais são as abordagens terapêuticas mais eficazes para o tratamento do comportamento sexual compulsivo em adultos?
No tratamento do comportamento sexual compulsivo, não existe uma abordagem universal que possa ser recomendada como a melhor escolha. Diferentes pessoas podem responder de forma diferente a diferentes intervenções, dependendo de suas identidades únicas, origem e motivação para mudanças. Algumas das abordagens mais comuns baseadas em dados reais incluem terapia cognitiva-comportamental (CPT), terapia de aceitação e compromisso (ACT) e técnicas de redução do estresse baseada na consciência (MBSR).